喝水，是生活中最常见的一件小事，小到很少有人重视。人云亦云，长时间下去，也不知道谁说的是对的了。注意了，不管男女，过了40岁之后喝水的方式可能就得改改了，一些常见的喝水习惯，可能会损害到我们的肾脏。若你有的话，趁早改了。肾脏是人体很重要的器官，如果肾功能出现了问题，可能会导致疾病的发生，而肾有助于身体的解*排*，所以我们每天想要将有害的物质排出体外，就要多喝一些水来促进体内的新陈代谢，但是喝水也是有讲究的，看看你这么多年，喝对了吗？
生活当中常见的几个错误的喝水方式，很多人都中招了！对肾脏的伤害太大了，你别这样做
第一个：每天要喝8杯水，真的有必要吗？
每天喝8杯水可谓是深入人心，其实这并不适用于每个人。我们的年纪、所处的环境都是不一样的，所以要补充的水分的量也是不一样的。每天没有规定必须得喝足8杯，如果从事一些体力活动，因为流汗比较多，可能8杯水还远远不够。但是如果长时间的在室内工作，若是喝太多的水还易引发水肿或是功能的损伤也是不利的。
第二个：伤害肾脏的喝水方式，以茶醒酒
喝完酒之后，不少人会跟你说，喝点茶来醒醒酒。虽然多喝茶有利于我们将身体当中的尿液排出来，但是我们也要考虑到，乙醛没有被完全的分解。若是大量的饮茶，就进入到了肾脏，那么就会给肾脏带来损害。而且在饭后喝茶的话会冲淡胃液，对消化也不好，茶叶当中有着大量的鞣酸，会跟胃当中没有消化的蛋白质形成不容易消化的沉淀物，影响到吸收，而且茶叶还会妨碍铁元素的吸收，经常在饭后喝茶的话，还会引发缺铁性贫血。
平时如果非要喝酒的话，可以饮用浓度较低的酒类。而且最好在每天下午2点之后喝酒比较好，若是感冒或是空腹的情况之下，不应该多喝酒。想要酒精加快的从体内代谢出去的话，可以喝酒时多吃一些维生素多的食物，不要吃咸鱼、香肠类的食物。
第三个：饮料当水喝，喜欢喝冰水
很多欧美人都喜欢喝咖啡，而中国人对饮料也是有着很强的执念的。各种各样的饮料，不但糖分高，喝多了还易导致器官功能的下降。年轻人认为自己身体来所以随意作，等到老了就开始后悔了。而对于40岁以上的中老年人，本身各项机能都在走下坡路。再继续的饮料当水喝，长期喝冰水，对身体的影响是很大的。而对于有肾结石或是慢性的肾病患者来说，最好还是喝温热的白开水来喝。平时不管是碳酸饮料、浓茶都要少喝。
喝水的多少，喝什么水，都是补充水分的关键。喝对了有利于肾脏和身体的健康，喝错了或许会致病。