头发现在对于我们每一个来说越来越重要了，以前的人不太在意自己的头发，任其自然的发展。
但是现在不一样了，因为我们现在有一个新的观念——从头开始，一切从头再来！都是想好好的活一回，活出一个属于自己的浪漫人生。
但是有的人头发生长周期特别的慢，头发长得慢，对于我们爱美的女生来说无疑很心急的，那用什么办法才能让我们的头发长得更快一些呢？
头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。
我们在选择吃鱼肉的同时，不要忘记多食蔬菜、水果，因为它们内含有许多构成发质所必需的微量元素。
我们还要多食维生素B6、维生素E，因为维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
所以我们以后在吃食物的时候要有选择性的，不要盲目去吃。吃的对，长头发的事情事半功倍！