微事件君一圈内朋友，在某家非著名房企，平时忙得飞起，一日三餐不能按时，特别是晚饭，常常是加班到很晚，才想起自己晚饭没吃，于是就随便定个外卖解决。
就这样过了一年多，尽管平时偶尔也会有胃部不舒服的时候，但也没有当回事。某次他吃了点辣椒后，突然肚子剧烈疼痛起来，到医院就诊，医生在详细询问了病史后，怀疑腹痛可能不仅是急性胃炎那么简单，建议他做个胃镜检查。检查结果出来后，朋友大吃一惊，本以为自己的胃很健康，却不想胃粘膜糜烂，长了两个巨大的溃疡。
朋友领了两周的药回去三餐准时吃，比吃饭都积极，后面再忙都先把饭吃了。
武汉一位知名的37岁地产圈广告策划人身体一直在处于亚健康的状态，不按时吃饭、凌晨2点以后睡觉、频繁的抽烟喝酒，这些状态最终导致胃溃疡演变到胃癌晚期。
据说房地产工作两年以上的地产人都有不同程度胃病，据微事件君了解，某大某碧的同学们不少有胃病，也是得益于加班连轴转导致的，这大多是因为经常不能按时吃饭造成的，并且真正抢进度抢开盘的时候没有时间吃饭，常年累月之下胃迟早就会出现问题。
地产人的胃是最容易出现毛病的，其他异样随着负荷的积累而成疾，身体每次都发出预警，可不少地产人却选择视而不见。
一位龙湖同学说过，他们某项目总监身体很虚，经常坐着就冒汗，身体极度亚健康。
宇宙第一房企某位同学提起过，他们某城市总压力过大，白头发一天比一天多。
某大整个部门都有胃病，都是刚毕业的年轻小伙，饮食不规律。
地产人一边吃药一边写ppt，赚的是药钱；
地产人翻开体检报告也需要勇气，知道会有颜色预警；
地产人越来越多地开始跑步、健身，可能频率不够，但也求得心安。
多少地产人年轻时无所顾忌，不当身体是回事，待到不年轻后开始锻炼、养生，地产人应该好好爱护自己的胃，莫等到天天吃药时才想起来好好吃饭。
要想“吃好、睡好、工作好”，首先你得有个健康的肠胃！
引起肠胃疾病的原因：
1、废寝忘食
加班加点忙工作这是上班族的通病，一忙起来吃饭就不规律了，有时候，终于找到点时间吃饭，却是狼吞虎咽，这样也增加了肠胃的消化负担！
2、饮食不健康
饮食不规律，就是大家常说的“瞎吃”。要么天天吃麻辣烫、酸菜鱼、洋快餐，要么就是夜宵，烧烤+火锅。还有的年轻女性，长期节食，让胃酸浓度过大，对胃造成长期损失。
3、压力大
年轻人工作和生活节奏普遍较快，面临巨大的工作压力大，精神始终处于紧张状态，神志连胃，气得问题，紧张得胃疼，长期精神紧张真的伤胃。
4、掉以轻心
很多人觉得小小的肠胃炎不影响什么，反正也治不好，肠胃疼时吃点药就好啦，完全不把医生的话当回事，依旧我行我素！
微事件君送上调理肠胃秘籍：
1、设定饮食时间表、三餐定时定量
从生活作息上做起，一天三顿要定时定量，给自己设定一个时间表，严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯一定要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的。
2、少食多餐
如果因为工作繁忙，确实不能及时用餐，那么一定要准备好“备荒食物”，比如水果、酸奶、坚果，哪怕是不那么健康的饼干也比不吃好。记得加餐的时间非常关键，一定要在饿得前胸贴后背之前来吃这些食物。比如说，知道6点会饥饿，就在5点钟喝杯酸奶，然后6点再吃个香蕉或苹果，又能把饥饿推迟1个小时。这样，等8点完成工作时，胃里仍然不觉得太饿，再放松地喝碗杂粮粥，吃盘清爽的蔬菜，晚上就能舒舒服服地按时休息。
3、进食细嚼慢咽
有些人的肠胃消化功能不太好，肠胃红能消化比较弱的，在吃饭的时候就更加需要细嚼慢咽了，这其实还是很重要的。要是吃饭的时候不能细嚼慢咽，那么牙齿就没有完成自己的本质工作，那么唾液也不能很充分的帮忙，就会加重胃的工作量。所以，最简单的方式就是尽量嚼烂嚼碎，不仅有利于消化，还能帮助控制食量。
4、戒掉刺激食物
肠胃不好的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(可乐，雪碧)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以温热为最佳。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是温开水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃东西是最好的。
5、餐后运动助消化
饭后散步，或者饭后做点轻松家务，对于消化不良者是个好习惯。刚吃完饭并不适合剧烈运动，不适合快走，但不意味着连慢悠悠的散步也不可以。出门散步的好处，很大程度上在于让人精神放松。如果不散步，可能会看电视、看电脑、看杂志等，而脑力活动更不利于消化吸收。在饭后两小时之后，可以做些不太累的运动，快走、慢跑、跳操、瑜伽等都可以。适度的运动有利于改善血液循环，对消化吸收能力也有帮助。
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