生活中，每个人都会有各种各样的烦恼，有人是工作上的，有人是生活上的，我就烦恼该如何快速瘦身，而闺蜜最烦恼的就是白头发了，她觉得白头发一多，就特别显老。现在人生活节奏快，工作和学习压力大，越来越多的人很早就有了白头发，他们也有着同样的困扰，年纪轻轻就有了白头发真的让人很痛苦。
闺蜜就羡慕我有一头乌黑的秀发，且目前为止一根白头发也没有，她就问我是如何做到的？我跟她说，两个重要原因，一个先天的因素是跟遗传有关系，我父母的白头发就出现得很晚，我乌黑的头发跟他们多少有些关系；而后天的因此就是我常吃些利于乌发的食材，平时要多多吃些利于乌发的黑色食物，来为秀发补充营养。
乌发的食材，首选黑色素食物，黑芝麻，黑豆，黑枸杞等，都含有黑色素越多的食物越能缓解白发，这些食材都能补气血、促进毛发生长，补钙养颜，只要坚持食用，就能取得不错效果，头发乌黑亮泽，白发也慢慢地变少了。黑芝麻价格经济实惠，用它搭配着核桃，黑豆，红枣等不同的食材，做成黑芝麻糊，香甜味美，成本低廉，一杯才几块钱，好吃易做，这样才能长期坚持下来。白发最怕这食材，隔天吃1次气色好了，白头发变黑了，今天就跟大家分享“核桃黑芝麻糊”的具体做法，你也不妨试试吧。
原料：黑芝麻1小蝶核桃1把糯米1把藜麦1把
制作：1.准备好原材料；2.将糯米和藜麦洗净备用；3.将洗净的糯米和藜麦放入臻米破壁豆浆机中；4.加入核桃仁；5.加入免洗的黑芝麻；6.加入适量的水；7.按下豆浆机上制作米糊的功能键；8.时间到，“核桃黑芝麻糊”就制作完成了；
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秦老太黑芝麻核桃桑葚谷物粉五谷杂粮黑豆黑米黑芝麻糊早餐代餐京东月销量￥72.9购买小贴士：1.黑芝麻是免洗的；2.核桃也不用清洗；3.将所有食材放入臻米破壁豆浆机中，加入适量的水，按下制作米糊的功能键，一键完成；4.可以按个人口味加入少许糖或蜂蜜。
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