白头发最怕这食材，每天睡前喝一杯，气血好了，头发也越来越黑了。随着生活节奏的加快，现在年轻人的压力也越来越大，而不少的年轻人也开始长白头发了，如果一个人在25-45岁时，长满了白发，气质和形象都会大打折扣，所以现在很多人学会了食疗，希望好的饮食习惯能减少白头发的产生。而胡师傅到现在都没有一根白头发，不仅仅是因为好的心态、好的饮食，更重要的是因为我每天睡前都会坚持喝一杯黑芝麻核桃黑豆浆。
大家都知道，白头发最怕黑芝麻，因为黑芝麻具有补肾益精、润肠通便的作用，更重要的是黑芝麻中含有大量的黑色素，黑色素是头发重要的组成成分，如果缺少黑色素，头发很容易白。而干的黑芝麻很多人都吃不下，胡师傅就将黑芝麻打成碎末，然后再将核桃、黑豆打成浆，接着再将黑芝麻和核桃、黑豆混合在一起煮，坚持每天睡前喝一杯，不仅第二天早上气血变好了，而且坚持喝一点时间，白头发也远离你了，所以接下来胡师傅就把这道黑芝麻核桃黑豆浆的做法分享给大家，做法很重要，如果不认真看完，很容易导致做出来的黑芝麻核桃黑豆浆发苦。
：黑芝麻50克、核桃30克、黑豆50克、白砂糖20克、水适量。
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第一步：首先将黑芝麻放入到锅中小火炒1分钟，然后将黑芝麻放入到搅拌机中，搅拌成碎末即可备用。黑芝麻一定要小火炒，如果火候太大，黑芝麻就有苦涩味的。
第二步：将黑豆浸泡10小时，然后将核桃和黑豆混合在一起放入到搅拌机中，同时加适量的水，将黑豆核桃搅拌成水后进行过滤，留汁水备用即可。
第三步：将黑豆核桃汁水放入锅中，大火将黑豆核桃汁水煮开后，然后将黑芝麻末、白砂糖放入到锅中，继续大火煮2分钟即可起锅食用。
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1、黑豆中也含有胰蛋白酶抑制素、皂甙，所以我们煮黑豆浆时，锅中豆浆煮沸后需要再继续煮2分钟，这样可以将破坏黑豆中的胰蛋白酶抑制素、皂甙，从而使豆浆无*。
2、大家每次可以多做一些黑芝麻核桃黑豆浆，建议做3天量，每次喝不完的黑芝麻核桃黑豆浆就放入到冰箱中冷藏即可。
白头发最怕这食材，每天睡前喝一杯，气血好了，白头发也远离你了。黑芝麻核桃黑豆浆是胡师傅非常推荐给大家常喝的一道养发汤，希望每个月，大家可以给家人喝5次以上的黑芝麻核桃黑豆浆。最后胡师傅想问大家，您喝过黑芝麻核桃黑豆浆吗？还知道哪些食物黑发的作用？欢迎大家在下方评论留言，让我们一起来讨论，一起来向您学习，在此我衷心感谢大家的“每一个点赞，每一个评论”，后续我还会教大家特色美食。