“白头发”克星就是这些“碱性食物”，经常吃这些食物既能黑发还可以养颜，我们家基本每个星期都做来吃。
当今社会，人们的压力都比较大，经常忙于工作，根本没有太多时间能够好好照顾自己，时长都是应付了事，将就着吃的，但是如果想要让身体健健康康的，还是需要养成良好的饮食习惯和好的作息习惯，所以饮食方式一定要重视，别不当回事。
春季是适合养生的季节，常吃些营养有健康的食物，对身体十分有益处，不管多忙都要好好地照顾好自己的身体，这样才是对自己负责任哦。若是不注意的话，等到时间久了，身体出现问题后悔之晚矣，还不清楚身体出现问题的原因是什么呢。在我生活的地方我就经常有看见好多看着年纪不怎么大的人头上布满了白发。有的可能是遗传家里的，有的则是因为饮食不规律或是缺少营养造成的。今日就教你们制作一种食物，对早生白发的人还是很有帮助的。
芋头这道菜就是芋头，它里面含有丰富的蛋白质、铁钙钠，钾，磷，烟酸，胡萝卜素，维C、B等矿物质，而矿物质里含量很高的是氟，能够防龋洁牙，保护牙龈健康。
芋头属于碱性食物，而且是纯天然的，可以有效的综合身体里积压的酸性物质，使人们体内的酸碱能够平衡，达到美肤养颜，使头发变得乌黑发亮的功效。所以说白头发的克星就是碱性食物了，经常吃既能让头发乌黑亮泽又可以滋补美容，我们家每个星期都会吃些芋头，做法不但简单还可以变着花样来做。
芋头的味道绵软，香甜软糯，营养价值接近马铃薯，容易消化。又比马铃薯的热量要低得多，不管如何做都会好吃，今日大家就赶紧来试试如何制作红烧芋头这道美味佳肴吧！
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：芋头g、半勺老抽、一勺生抽，盐、香菜、白糖适量
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1、备好上述所说的食材，先把芋头削皮洗净，切成方块状方便后面使用；
2、把适量清水倒进锅里煮沸，把准备好的芋头倒进锅里焯至7-8分熟再捞起；
3、再把适量花生油倒进锅里，放入白糖小火慢熬，直到变成糖色；
4、把焯好的芋头倒进糖色里翻炒，加入适量老抽、生抽、鸡精和盐翻炒再放入适量清水没过食物，大火烧开；
5、最后收汁关火，把切好的香菜撒上去，如此，一道美味佳肴就已全部完成，每个星期可以吃个1-3次，不但满足了自己的食欲还能养发美颜，大伙快来试一下吧。
TOP：
1、芋头的做法十分多样化，平日里也可以把芋头蒸熟后就蘸些白糖就着吃，口感也十分的好，以前小时候家里长辈经常会这样做给大家吃，红烧味道非常好，香甜软糯，做法简易，不经常做菜的人都很容易学会的。
2、菜肴中的各种调味按照自己平时喜欢的口味来放就行了。
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