如今我们在这个快节奏的社会上生活着，难免会觉得压力越来越大，有不少人身上都压着沉重的担子，那些学习、工作、家庭带来的压力，都快压得让人喘不过气来了，使得很多年轻人头上都逐渐长出了不少白发，真是让人苦恼不已。想着自己年纪轻轻的就长了一大堆的白头发，使得整个人看起来都憔悴了不少呢。
那么，面对这种症状，我们应该采取适当的措施才行，你总不想自己这么年纪轻轻的一个人就被叫成大叔大婶吧，要想治好这“少白头”，那就得对症下药！一般我们头发黑不黑就靠是身体里的黑色素来决定的，平常只有在30岁之后，身体里的黑色素才会不断减少并不再生产，从而使得头发慢慢变白，但是在30岁以前，如果你长出白头发的话，那就还是不正常的了。
一般出现少白头的现象无非只有两个原因，一是基因的遗传，二则是生活的不规律所导致的，前者我们是无法改变的，但后者的话就那就得严格要求自己将作息调整到正常的状态了，此外，在饮食方面我们也是得注意的。
一旦白发长出来之后，那么它是不会再变黑的，我们只有通过作息的调整来防止剩余的黑发再次变白，而已经白掉的头发我们只能从饮食方面来下手了，慢慢地控制它之后长出来的是黑发，那么有一种水果我就特别建议大家要多多食用了，它就是桑葚。
白发最怕这水果，才5元一斤，每天吃点，头发乌黑不给白发留余地。桑葚是一种味道不算太甜，且带有着一丝酸涩的水果，它体内含有大量的乌发素，对头发的生长特别有帮助，可以使头发乌黑亮丽回来，还能防脱发呢，简直就是自然界的“护发素”，此外，它的价格也很是亲民，经常买回来生吃或是制成果酱都非常不错，每天吃点它，以后就不用再担心白发的问题了。