#爱乐养生指南#
说到陈皮，相信大家并不陌生，这是一种营养价值非常丰富的中药材，为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮药材，分为陈皮和广陈皮，中医认为味苦、辛、性温。
俗话说，“一两陈皮一两金，百年陈皮赛*金”。由此可见，真皮的营养价值非常丰富，还有着非常广泛的药用价值。
尤其是随着这几年，来人们对于养生意识的加强，越来越多的人开始加入养生保健的行列，所以陈皮的广泛使用，也让人们有了更多的选择，有的人就会选择使用陈皮泡水喝，为身体补充营养，有助于人体健康。那么每天坚持用陈皮泡水，到底可以收获哪些好处呢？不妨一起来了解一下。
坚持用陈皮泡水喝，能收获啥好处？
现如今随着天气逐渐转暖，温度越来越高，很多人也会因为天气炎热上火，出现食欲不振的情况。
在这种情况之下，也可以每天坚持饮用一杯陈皮水，有助于增强食欲，因为陈皮当中含有丰富的挥发油，温起来就会有一种淡淡的香气，也可以刺激肠胃道蠕动，从而增强食欲，提高对于食物的欲望。
日常生活当中，坚持使用陈皮泡水喝，能够起到止咳化痰的功效，尤其是对于经常吸烟出现咳嗽痰多的人群，或者是痰湿体质的人群来说。
坚持使用陈皮水，可以起到理气健脾、化痰止咳的功效，更有助于人体健康。
现如今随着人们生活水平的提高，饮食种类多样化，很多人不加节制的饮食，就会导致各种慢性疾病高发，如果得不到及时的控制和治疗，还会引发心血管疾病。
建议大家在日常生活当中，可以养成坚持使用陈皮水的习惯，可以有效的预防心血管疾病的出现，陈皮当中的果胶，对于高脂饮食引起的动脉硬化有着一定的预防作用，更有助于保护心血管健康。
在日常生活当中，如果饮食不干净，吃了带有细菌病*受污染的食物，或者存在晕车晕船的情形导致呕吐问题，这个时候也可以使用陈皮泡水喝，能够起到一定的缓解效果。
现如今，越来越多的人存在不健康的饮食习惯，经不完全统计，我国患有肠胃疾病的人群也在日渐增多，经常与一日三餐不规律暴饮暴食，喜欢吃高油腻，高脂肪，辛辣刺激性口味的食物有关，导致肠胃负担加重，从而影响肠胃的消化吸收功能，出现胃胀胃痛的。
这个时候大家不妨坚持使用陈皮泡水喝，能够起到健脾开胃促消化的功效，也可以起到养脾胃缓解胃胀的问题，因为陈皮水可以调节胃酸平衡，加快肠胃蠕动，清理胃壁上的*素和垃圾，调理肠胃健康。
医生：与5物搭配，效果或更好
陈皮搭配生姜
说到生姜，相信大家并不陌生，生姜作为厨房当中最常见到的一种调味品，也是一种温性食物，有着驱寒保暖、健脾的功效。
真皮也可以与生姜搭配，更能够起到止咳化痰的功效，预防感冒，而且生姜当中的姜辣素也可以加快全身血液循环扩张血管，增大出汗量，有助于排出体内多余的寒湿气，减轻身体的负担，也可以起到安神健脑的效果，同时有助于提高食欲，增强活力。
陈皮薄荷茶
陈皮也可以与薄荷搭配一起泡茶饮用，能够起到减肥的作用，对于食欲不振的人群生活当中可以泡一杯真皮薄荷茶，有助于健脾开胃，促消化还可以缓解口腔异味。
常用陈皮薄荷代茶饮用，也有助于清新明目，让人感觉到头脑清醒，还可以燥湿化痰清咽润喉，改善湿气重，嗓子有痰的情况。
陈皮搭配山楂
对于女性朋友来说，这也是一种便捷，而且营养价值丰富的搭配美容。
陈皮能够调节人体机能，山楂有着健脾开胃、促消化、抗衰老的作用。两者同时泡茶饮用，更有助于皮肤变得越来越细腻，起到健脾消食的功效，也可以缓解头晕、胸闷、咳嗽痰多的问题。
陈皮搭配胎菊
而且其中也含有丰富的维生素和胡萝卜素，与陈皮搭配在一起，更有助于清肝明目，可以改善肝血不足的问题，提高视力，更好维持人体健康状态。
胎菊，也是常生活当中常喝的一种饮品，其中含有丰富的氨基酸，可以有效的增强人体抵抗力和免疫力，促进抗体的合成，有助于提高抵抗病*的能力。
而且其中也含有丰富的维生素和胡萝卜素，与陈皮搭配在一起，更有助于清肝明目，可以改善肝血不足的问题，提高视力，更好的维持人体健康状态。
陈皮搭配枸杞
相信大家都听说过，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞的说法，枸杞作为一种营养价值非常丰富的滋补食物，可以起到补肝肾、养肝明目的功效。
常用枸杞搭配陈皮一起泡水喝，也可以调整消化系统，促进唾液和胃液等消化液的分泌，也有助于消除肠内积气，去谈增强免疫能力，两者搭配在一起更有助于调整胃肠道、帮助身体补充营养，滋补身体。
陈皮泡水虽好，但也要注意，这3种情况下，不宜饮用
1、胃酸过多
陈皮虽然有着健脾理气的功效，有助于止咳化痰，还可以促进食欲、缓解消化不良的情况。
但是陈皮有着一定的燥湿作用，如果身体出现胃火、或气虚或者燥咳的患者，或者胃酸分泌过多的情况之下，一般不建议饮用产品，避免导致身体病症加重，同时对于健康的人群也不建议过量服用。
2、服药期间
根据相关了解，陈皮对于药物有着一定的影响，所以对于在服药期间的患者不建议饮用陈皮水。
就算想要饮用，也要提前咨询医生的建议，避免影响药效，反而给身体带来不良的影响。
3、失眠多梦的人
对于经常失眠多梦的人群来说，也是不建议饮用真皮水的，陈皮是属于温性食物容易引发干燥。
而经常失眠多梦的人都是气虚，本来就是燥热，再使用陈皮更会导致症状加重，更会影响睡眠，给人体健康造成影响，所以还希望你能够引起重视。