慢性咽炎主要是咽喉部位发炎所导致的，由于这种症状出现的时候，身体并不会有特别明显的变化，所以常常被人们忽视掉，久而久之也就形成了慢性的炎症。
进入冬天之后随着气温下降，空气也变得非常干燥，所以这段时间很有可能会给慢性咽炎留下可乘之机，秋冬季节慢性咽炎高发，有可能也和以下这几个因素有关，希望你能尽量避免。
出现慢性咽炎，可能和这3点有关，若你也有，请趁早避免
睡前不刷牙
很多人会将晚餐当作正餐对待，所以晚上一家人下班放学回到家也会准备很多好吃的来犒劳自己。一些人对于饮食的要求比较高，所以吃晚餐的时候会不自觉地吃一些刺激性食物或者是油腻食物。
但是吃完晚饭之后，他们也会习惯性地躺在沙发上和床上玩手机，到睡觉的时候也是直接上床睡觉，忽视掉了刷牙洗漱的步骤。睡觉之前不刷牙有可能会导致口腔滋生细菌，而这些细菌进一步繁殖也可能会沾染在脆弱的咽喉黏膜上，导致慢性咽炎反复。
经常用嘴巴呼吸
我们在平时呼吸的时候之所以会用鼻子呼吸，是因为在我们的鼻腔内有很多小小的绒毛，别看这些绒毛不起眼，他们能够帮助阻挡空气中的有害颗粒物，避免他们进入肺部损伤肺的健康，而且还能起到温暖空气的效果。
但是很多人在睡觉跑步的时候会不自觉地张开嘴巴用嘴呼吸，用嘴呼吸很有可能会导致外界的细菌和有害粉尘，颗粒物跟随呼吸进入到人的肺里，而且在途径咽喉部位的时候也可能会沾粘在咽喉黏膜上，诱发慢性咽炎。
经常吸烟
吸烟有害健康，这是众所周知的一件事情，而且长时间吸烟会导致烟草的燃烧物质进入，人的肺里损伤，肺脏的正常运转影响肺部功能。
另外当人吸烟的时候，烟雾进出肺部，会两次途经人的咽喉部位，而烟雾中携带的一些*素，也可能会对咽喉造成损伤，诱发慢性咽炎的情况，希望你能趁早戒烟。
如果出现了慢性咽炎的情况，也一定要积极听取医生的建议，配合治疗定时定量服药，以免炎症进一步发作而影响周围其他组织的健康。除此之外对于慢性咽炎患者来说，平时也可以坚持用以下几种食材泡水喝，或许有助缓解炎症。
不想慢性咽炎反复，除了积极治疗，平时也可常喝3种食材泡水
陈皮泡水
可能在一些人看来，陈皮不过是晒干的橘子皮罢了，哪有说的那么好，其实在养生方面而言，适当的喝点陈皮泡水效果还是非常不错的。
首先其中含有人体所需的矿物质，能够为身体补充这些所需的微量元素量外，适当的用来泡水喝，还能起到清肺润燥疏肝理气的效果，避免身体上火，对于缓解慢性咽炎也是非常不错的。
罗汉果泡水
可能一些人对于罗汉果不是特别的了解，这是一种养生价值，非常不错的食材，个头有半个拳头大小，可能一些非常注重养生的人在平时会经常用罗汉果泡水喝。
对于慢性咽炎反复发作和经常吸烟的人来说，平时适当的喝点罗汉果泡水或许对于呵护，身体健康也是非常不错的，能够起到清肺利咽，舒缓咽喉部位不舒服的感觉，炎症也会慢慢好转的。
金银花茶
近两年随着养生热潮的到来，不少人都加入到了养生的行列当中，可能很多人会通过喝养生茶的方式来养生，其中最为常见的就是各种花茶。
建议花茶作为一种养生价值较高的茶饮是一种非常不错的食材，特别是对于出现慢性咽炎的人来说，平时坚持用来泡水喝，或许也能帮助保护嗓子，修复受损的咽喉黏膜，让喉咙更轻松。