得肝病的人越来越多，在临床上，有40%左右的肝病患者在确诊时，已经是中期或晚期了。
肝脏虽然功能强大，但再好的肝也经不住摧残，很多人的不良生活习惯，一步步在损害肝脏，若你中招的话，尽快改掉，平常经常喝点护肝茶，肝功能或能逐渐好转，下面带大家一起了解一下。
很多人之所以肝不好，多半是喝出来的！“酒桌文化”在我国很常见，敬酒、让酒、灌酒，相信很多人都经历过。
但酒精是一级致癌物，长期饮酒会增加肝癌风险，还很伤心血管，酒精能直接损伤肝细胞，诱发肝脏病变，酒精性脂肪肝就是常见的一种跟饮酒密切相关的肝病。
经常喝酒的人，若从以前千杯不醉的状态变成现在的一杯就倒、一喝酒就上脸、酒后还经常腹胀腹泻，真的快别再喝了，你的肝已经受到损伤了。
对于很多人来说，烟酒是不分家的，喝酒的同时都会抽烟，殊不知香烟中的尼古丁、焦油等有害物质也会对肝造成很大的损伤，左手烟右手酒，只会增加对肝脏的损伤。
也有熬出来的肝病，熬夜是现代很多人的常态，但夜间是肝脏的最佳排*和修复时期，长期熬夜，肝功能会下降，不能及时排*代谢。
想要肝好，一定要及时改掉这些坏习惯，养成好的习惯，饮食就是很大的一个方面，肝脏的“救命恩人”已被发现，白开水里加一点，坚持喝一段时间，你的肝或许就能逐渐好转。
可以用菊花泡水喝，菊花中含有丰富的硒元素与*酮类物质，硒元素能帮助清除自由基，促进肝细胞的修复与再生，*酮类物质对调节免疫和保护肝脏有很积极的作用。
还可以用苦荞泡水喝，苦荞是粗粮，常吃点或用来泡水喝，能够帮助净化血液，改善血液循环，减轻肝脏的代谢负担，对于平常爱吃大鱼大肉、很少吃粗粮的人来说，更适合。
蒲公英也是养肝的好帮手，经常喝点蒲公英茶，能清热解*，帮你降肝火，蒲公英中的物质也能够促进受损肝细胞的修复。
很多人会自嘲，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，常喝枸杞水确实有很好的养生效果，枸杞中的多糖对肝肾都有保护作用，还可以抑制脂肪的沉淀，肝不好的人可以经常喝点枸杞茶。
值得提醒的是，不建议大家用保温杯泡，容易破坏枸杞中的营养成分，另外，枸杞水喝完了，也别忘记吃掉泡过的枸杞，其中还是有营养的。
还可以用红枣泡水喝，红枣中含有丰富的氨基酸，有利于蛋白质的合成，还有一种特殊物质，能帮助抑制病*的活性，有利于养肝，还能增强免疫力。
此外，在饮食上，肝不好的人要少吃点高油高脂食物，要清淡饮食，常吃点青色蔬菜，有利于肝功能的恢复。
总而言之，养肝就是养命，以上几个伤肝的习惯，若你中招，尽快改掉，经常用以上几物泡水喝，并养成适度运动、早睡早起的好习惯，保持一个好心态，少动怒，你的肝会一天比一天好。