水是生命之源，研究发现，人体内的水分是占整个人体重的60%~70%，一点不夸张的说，我们的体温调节、新陈代谢、每一种物质的吸收以及运输及排泄等这些都是离不开水的。所以说水是生命之源，没有水的作用，我们将无法正常的生存。
有的人喜欢多喝水，有的人却很少喝水。大部分人都是等到自己感到口渴了才喝水，其实这样的做法是不健康的，因为当你感到口渴了才喝水的话，其实身体已经处于缺水状态了，因此平时要养成主动喝水的习惯。
不爱喝水对身体的影响：
1.当你经常性的少喝水得时候，因为膀胱没有得到正常的健康的调节，所以慢慢的你的排尿次数会越来越少，从而就给细菌创造了一个舒适的生存条件，最后引起尿路感染。
2.患有肾结石的原因也是跟喝水有关系，喝水少的人容易患肾结石，因为水喝少了，尿量也很少，这是患上肾结石的原因之一。
3.经常少喝水的人容易形成血栓，因为没有大量水分的调节作用，导致血液黏稠度变高，慢慢的也就形成了血栓。
4.生活中会常见便秘这种情况，无论男女老少都会出现的状况，还是因为喝水少，因为内分泌没有得到大量水分的支配，出现干燥情况，吸收不良，从而就形成了大便干燥，这也就是形成便秘的原因之一。
5.痛风这种病状已经不再是什么少见的了，生活中处处可见痛风的人，因为喝水少，尿量少，没有正常的排尿，尿酸慢慢的体内堆积，久而久之，痛风的风险就增高了。
6.喝水少的人，体内的脂肪没有得到正常的新陈代谢，代谢过程不顺，对于减肥是不利的，所以常见的那些肥胖的人其实就是这些原因造成的。
7.癌症，对于人们来说就是一个可怕的杀手，也是一种病*，那么其实喝水少的人也是很容易患上癌症的，比较容易患上膀胱癌、前列腺癌、睾丸癌、输尿管癌和肾盂癌等，所以每个人都必须要谨记了。
8.在疾病过程中，机体从外界摄入水分不足或体液丧失过多引起体液总量减少，出现循环血量减少和组织失水的现象，就是属于脱水了。所以喝水少了是不利于身体散热（退烧），有脱水风险。
爱喝水对身体的影响：
1.经常喝水就可以增加尿量，膀胱就会得到正常的调节作用，从而就会经常排尿，能够冲走很多细菌，维持排尿系统的正常发育。
2.每个人都不想患上肾结石，所以就要多喝水，因为多喝水有助于排尿的正常，尿液的增多，促进排尿系统的正常代谢，也就减少了患肾结石的可能。
3.形成形成一个经常多喝水的习惯，每天睡前喝点水，能够降低血栓的风险。
4.多喝水有助于改善便秘的状况，因为便秘本身就是喝水少引起的，所以多喝水能够排便更顺畅。
5.多喝水，增加尿量，正常排尿，有助尿酸排出。
6.对于那些想要减肥的又控制不住自己的嘴巴的人，在就餐之前呢先喝一杯水，这样能够减少饭量，从而在食量上减少了量，有利于减肥。
7.每天保持多喝水，能够降低患癌风险。
8.发高烧温度一直不退，多喝水，有利于退烧，缓解症状。