刚刚过去的国庆7天假期，除了大堵车，还有一个消息冲上热搜：安徽一景区女游客挤爆男厕所，有男孩子被尿憋的打了，找警察帮忙。
事实上，每次遇到假期，大堵车的高速，人头攒动的景区，憋尿、排长队上厕所是绕不开的话题。或许很多人会说，不就是憋尿嘛，又不是什么大事。其实，憋尿的后果远比想象的要严重的多。
男性和女性谁更能憋尿？憋尿对身体有哪些伤害？哪些人千万不能憋尿？我们常说的“被尿憋死”、“膀胱爆炸”真的存在吗？快报记者请到了尿控专家、浙江大学医院泌尿外科余燕岚主任医师和大家好好聊一聊。
成人膀胱容量通常为ml-ml男性膀胱容量比女性略大
提到憋尿，首先要说说膀胱功能。余燕岚主任医师介绍，膀胱功能包括两部分，一是尿液储存，二是周期性排尿，也就是分储尿期和排尿期。
膀胱储存尿液的容量是有一定限度的。一般来说，成人的膀胱容量总体在ml-ml，其中，女性膀胱容量大致在ml左右，男性容量略大，为ml左右。新生儿的膀胱容量约为成人的十分之一。
憋尿，医学上称之为“强制性尿液潴留”，简而言之，就是膀胱中储存的尿液超过了“膀胱生理性容量”，却有意识地忍而不排。
一个人最多能憋多少尿？憋多长时间？男性比女性能憋尿？余燕岚主任医师说，这跟膀胱容量、膀胱弹性和顺应性、敏感性还有排尿习惯、尿液形成速度等都有关系。
“正常人憋尿视个人饮水量决定，一般可达2小时左右。如果饮水量比较多，尿液生成的速度也会相应增加，憋尿的时间会比较短；如果饮水量少，或者出汗等导致体内水分丢失，憋尿的时间则会相应拉长。”余燕岚强调，正常人24小时内8次排尿是正常的，夜尿为0-1次。“憋尿时间、憋尿量没有明确标准。从性别上看，虽然男性膀胱容量比女性略大，看起来似乎更能憋尿些，但其实没有可比性，不能说男性一定比女性憋尿强。”
长期憋尿会出现泌尿系感染可能还会导致膀胱功能甚至肾功能损伤
有一种说法，能憋尿是说明肾脏好。对此，余燕岚主任医师解释，能憋尿，一般来说肾脏与膀胱是没有太大问题，但肾脏功能的好坏，除了看尿量，还要看质量，肾功能好坏不是单单通过膀胱排尿的次数来评价的。
她提醒，尿液属于人体的代谢物，当膀胱中尿液量达到生理容量时，就必须及时排出，否则尿液当中的细菌就会不断滋生，久而久之就会导致憋尿者出现泌尿系感染的可能，出现肾盂肾炎，继而损伤肾脏功能，还可能出现充盈性尿失禁，因此有尿一定要及时排。
憋尿是尿路感染的重要原因之一
女性因其生理解剖特点更容易发生
尿路感染是一种常见的泌尿系统疾病，男女都会出现，憋尿是尿路感染的重要原因，尤其是女性，因其生理解剖特点，更需要着重