随着年纪的增长，体内的各项机能都会有下降的情况，身体的状况也会日渐的下降。最容易出现的一个问题应该就是血管老化，容易有堵塞的情况，一旦血管堵塞，血液流通就会出现问题，对身体不利。
心脑血管病，在国人死亡原因排行中，一直都是名列前列，而心脑血管病的形成原因，大多数是因为炎症聚集，抑或是脂肪粒子淤积所形成的血栓堵塞症状。
在这个全民养生的时代，相信每个人都能意识到血管的重要性，平时也会通过各种方法来保养血管，尤其是在饮食方面。很多注重养生的人，会经常吃一些疏通血管的食物，这样从一定程度上减少了心脑血管疾病的发生几率。
生活中有些人会通过中药来维护血管健康，而三七和丹参便是很受欢迎的一种，最近几年还掀起了一股“三七，丹参”热潮。
这两种中药材一度被人们赋予“降压，通血管”的神奇效果，也经常被大家拿来比较，那么丹参和三七哪个疏通血管的效果比较好呢？是否可以一起食用？下面我们一起了解一下。
01丹参和三七都能疏通血管，哪一个效果更好一些呢？
丹参最早记录在《神农本草经》当中，丹参性微寒，味苦，有着调经止痛，活血化瘀，养血安神的效果。
《本草纲目》中也没有记载，“能破宿血，补新血”，所以丹参可以帮助女性调理月经，如果女性朋友在生产完之后，子宫内有瘀血，腹痛不止，也可以通过服用丹参达到活血化瘀的效果。
丹参的效果，是通过提高血液本身质量的方式，降低血管内部的淤积，以达到降低血栓斑块形成，清理血管，达到预防心血管病的效果。
例如古人所说“一味丹参饮，功同四物汤”，就是对其药效的认可，通过丹参来预防或缓解血瘀疾病，有着非常久远的历史。
三七的味道比较苦，是我们日常生活中常见的中药材，有活血化瘀、止血、生血的作用，经常用来治疗跌打损伤。
现在随着人们养生意识的提高，越来越多的人群开始服用三七粉来养生，三七分为生三七与熟三七，生三七主治跌打损伤后的瘀血、外伤出血，而熟三七主管贫血、过度疲劳、食欲不振等症状。
近年来由于炒作和宣传，三七被冠以“血管清道夫”的名号，清除血管垃圾，降低血液粘度，成为一种“养生保健品”。很多中老年人，有事没事吃一点三七粉，以晚上、早上服用多见。
药理研究表明，三七中含有皂苷、氨基酸、挥发油、多糖等成分，对活血、补血、抗疲劳、降三高、护心脑血管、提高免疫力有一定的作用。
丹参和三七哪个效果更好？
概括来说，三七和丹参预防的作用大于治疗的作用，没有通血管更有帮助一说，如果你想预防疾病，建议在医生指导下服用这两种药物。
若是你已经患有心脑血管疾病，服用它们不会产生治疗效果，不要盲目服药，应尽快检查治疗，在医生指导下选择正确的药物，以免耽误治疗时机。
无论三七还是丹参，都可以帮助清除血管壁上的瘀血，使血液循环保持通畅，所以谈不上哪个更好，选择时根据自身体质与喜好就可以了。
02两者可以一起服用吗？
中药三七和丹参可以一起吃，两者合用对于改善人体的内循环，治疗心脑血管疾病，甚至预防保健功效都非常显著。
通过三七和丹参进行应用可以明显的清心除烦、凉血消痈、通经止痛、活血祛瘀，甚至止血等等一系列的功效。临床上三七和丹参对扩张冠状动脉，强化心脏功能，甚至增加冠状动脉的血流量，降低血小板的活性等等来预防血栓的形成。
同时对于已经形成的心脑血管疾病产生的组织缺氧、损伤，都可以进行辅助的治疗和纠正，对于两味中药的应用应该把握用量，在医生指导下合理的进行应用。
03注意！丹参和三七都有禁忌人群
丹参的禁忌人群
1.抗凝药物使用者，丹参的作用是活血化瘀，对于使用抗凝血药物的患者，如果吃丹参会引起严重的出血状况。
2.月经量过多者，女性在月经期间吃丹参可能会加大出血量，严重的会造成贫血。
3.非血瘀状况者，丹参具有活血化瘀的作用，如果患者没有血瘀，服用丹参可能会导致血液运行过快，出现流鼻血的情况。
4.孕妇，孕妇服用丹参可能会出现流产的危害。
三七的禁忌人群
1.内体虚热者，三七的性质属于温性，对阴虚体热和火气大的人不主张使用。
2.经期间女性，三七粉具有活血化瘀的功效，在经期服用三七容易导致月经量过多。
3.孕妇，三七具有活血化瘀的功效，会刺激子宫，可能会造成流产的情况，另外三七还具有滑胎作用。
4.对三七过敏的人不能够服用。
5.儿童不宜服用。
6.血热者不宜食用。
04延伸：如何保护血管健康？
1.多喝水
我们人体的各种活动都需要消耗掉大量的水分，如果不及时补水，就无法清除血液中的垃圾，久而久之就会形成血液疾病。
要避免这种情况，平常就要多喝水，这样能够保持自身血管的弹性，让血管保持年轻化的状态，也能避免出现一系列血管内疾病。
2.加强锻炼
中老年人在日常也要坚持身体锻炼，但是锻炼不要太剧烈，太极拳、散步等有氧运动都能够提升中老年人的体质，从而加速中老年人体内的血液循环，防止血管出现血栓。
3.饮食清淡，“管住嘴”
在生活中如果过多摄入油腻食物就会容易诱发动脉硬化和其他心血管疾病的发生，因此，想要保护血管健康就要“管住嘴”，少吃肉，多吃鱼。
饮食清淡血管才会更加清爽，从而降低心血管疾病的发生率。#爱乐养生#