现今生活压力巨大，白领有工作的压力，学生有学业的压力，家庭主妇有家庭的压力...无处不在的压力正影响着每个人的心理和身体健康。而社会上的一些现象更让很多都市人大喊恐怖、可怕”：高居不下的房价、万的光棍、大龄剩女...还有这恐怖之首：脱发。
随着年龄一天天增长，我们渐渐年华不再，一步步迈入油腻中年的行列。电梯口那个的广告、理发师傅推荐的生姜洗发水、各大购物app上千人千面的广告却给你展示防脱发产品，脱发成为众目睽睽下的难言之隐。
在研究是否存在脱发问题前，首先我们自测一下：
掉发和脱发的区别：
掉发：正常人一天会掉30-80根左右哦，所以别一掉头发就觉得自己要秃了。
脱发：每天基本会掉80-根，长期以往，局部头发出现稀疏想象，还有发际线后移危险你可能就脱发了。
怎么辨别掉发和脱发？
拉发测试：伸出物指，插入头发根部，手掌紧紧贴着头顶，并拢五指夹住头发，然后用力往外拉头发，这样重复10次，毫无疼痛感却能拉拽出2-8根头发可能就是脱发。
脱发问题一般有几种成因：压力、遗传、生病、作息不规律等。
B小姐
脱发类型：压力
D小姐是公司高层，每天都有很多会议各种决策，决策错了可能就会影响整个公司的发展和员工们的生活，压力让他透不过气。试过每天梳头发次，但效果不明显，之后就换了无硅洗发水，也让发型师剪了短头发来控制发量。
Tips：
1、正确选用适合自己的发水
2、请发型师重新设计自己的发型。
3、每天梳头次等生活偏方可能无效果。
小D
脱发类型：作息不规律，饮食不均衡
经常熬夜、饮食上喜甜且油腻，让30岁的小D已经有脱发和发际线后移的问题。头发经常会掉在浴室和卧室里，找发型师改变造型，让本来稀疏的头发看上去浓密一点，结果治标不治本，而且发质越来越差。后来自己去买了比较高级的负离子风筒和进口的卷发器自己diy发型，发质没那么差了，外人也看不出发量变小。
Tips
1、理发店烫发因为不知道对方使用的发水是不是真的好，所以可能会伤害到头发，让头发更脆弱。
2、已经有脱发问题了就选用一些比较好的（温和）的秀发产品。
张先生
脱发类型：遗传
大学的时候剃过一次光头，后来再长时总感觉不对劲，然后使用过霸王洗发水和一些生发产品结果效果不佳...渐渐地头发越来越小，发现爷爷和爸爸都是秃头，最后索性把头发全剪了，然后带上帽子，有一种酷酷的感觉。
Tips：
1、霸王洗发水、生发药物不是人人有效，可以试但不行可从衣物搭配着手：戴帽子。
2、不要轻易剃光头。
如果你刚刚开始有脱发的问题，其实还可以救一下。防脱发不仅仅是一种洗发剂，一个药物就能扭转局面，还需从我们生活的点滴着手。
一、科学洗发
这边不包括遗传、生病、激素等不可逆因素。对于大部分青年，脱发可能只是因为生活压力大、作息混乱、饮食不均衡、洗护不当等因素影响。首先要调整好自己的心态，并均衡饮食，作息规律、健康运动，然后正确的洗发可以有效防止脱发现象。
1、选用合适的洗发水
首先，如果你是脂溢性（头发油腻）脱发，医院就诊，不严重请选择适合自己的发水。一般这种脱发请选用清洁力强、成分温和的产品。
如果你是一抓头发就掉一把的牵引性脱发，请尽量减少外力的摩擦。
如果头发毛躁请选用成分滋润的发素、发膜、发油。
不同季节不同环境对头发也是有影响的，像皮肤一样，所以要随时观察头发的变化作出相应的改变。
2、使用起泡器/起泡网/打泡器
一般情况下我们喜欢把洗发水直接糊到头发上开始清洁，但这样会让洗发水与油脂混在一起，增加了清洁的难度。但先让它气泡再清洁效果就好很多。
3、定期使用头皮磨砂膏和护理液进行头皮护理。
定期使用头皮磨砂膏这类产品能帮助疏通毛囊，让头皮水油平衡。
4、不一定都用护发素。
护发素可以抚平毛鳞片，但如果清洁不当可能会缠留在头皮上，这样就会堵塞头皮毛孔哦。除非是你的洗发水特别干的情况下可以使用。如果想头发光泽，也可以在发尾上附上护发精油并吹干，效果也很好。
5、梳头与吹头的顺序
正确的顺序是先用梳子疏通头发，再吹干。不同发质的人对梳子要求也不同，但像猪鬃毛等天然材质的梳子可以对打结头发摩擦形成的二次伤害降到最小。
6、吹头发最重要是吹干头皮
洗完头之后试着把头皮和贴近头皮的头发全部吹干，选用有恒温功能的吹风机，这样最不伤头发。
二、不可逆转的脱发可通过造型搭救
1、找好的发型师为您设计发型，但千万小心那些烫发、直发选用的工具和药水。
2、找几顶适合自己的帽子，每天轮着换。
三、脱发人事，请注意调节自己的心理
很多脱发都是心理压力造成的，试着放松心态，注意饮食，作息健康。试着想其实现在社会有很多身份显赫的人都有脱发问题，这或许是对比那些*毛小子，你成熟的表现。
最后希望各位看完推文的人，头发都能越来越浓密哦！