春天到了，排*健身减肥，我们的热门话题啊。排*果汁必须有。如果想要效果好，那就集中排*，时间一般是在三天。在排*期间，停止主食摄入，补充甘蓝雪梨、胡萝卜、苹果、*瓜、芹菜等果蔬鲜榨的汁，一次-毫升，男同志可以加量。利用鲜榨汁中的活性酶来分解胃肠道中的食物和宿便，以达到清肠和清血的目的。三天过后，保持一天一杯，少摄入刺激性强的食物，坚持半个月，不仅会觉得身体轻松了，皮肤也会水嫩嫩的。
天然的果蔬汁富含多种维生素，可以增强人体免疫力，维持人体酸碱平衡，促进肠胃蠕动，辅助肝脏排*解*的作用，对便秘、体内有*素等不健康的状况具有改善作用。
甘蓝，平时都是用来拌菜，试着和雪梨、柠檬一起榨汁，不仅味好，颜值也非常高！甘蓝雪梨汁不仅色彩艳丽，没有加蜂蜜调味口感也不错。紫甘蓝的营养丰富，富含丰富的维生素、花青素甙和纤维素，与雪梨的甘甜融合很美味。排*养颜从果蔬汁开始吧。
原料：紫甘蓝三分之一个，梨一个，柠檬一片。
所有原料洗干净。原料切小块。
加入榨汁机榨汁即可。
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