李子，如今商场上的李子很少了，然而李子热量低，还含有很多矿物资和番茄红素。因而，合适吃李子也许调整血糖，糖尿病患者也许吃得更多。
樱桃，樱桃富含花青素，也许推进胰岛素合成，坚固胰岛素敏锐性，修理受损的胰腺机能。因而，花青素在平稳血糖方面起着显然的影响。因此血糖高的人也许多吃樱桃。
苹果，苹果富含多酚。吃了有剧烈的饱满感。唯有你吃一其中等巨细的苹果，就也许很简单地增加你的食品摄取量。苹果富含纤维，务必和皮肤一同食用。这对糖尿病患者特别无益，由于它也许增加能量，缓解血糖的吸取。
蓝莓，只管瓜果一般因含糖量高而不受欢送，但钻研发掘蓝莓含有有助于掌握血糖程度的物资。蓝莓也许使提防糖尿病的才能提升26%，糖尿病患者吃了对肉体有益处。
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