枸杞子算得上是便宜大碗的保健食品了。很多人都听说过用枸杞子泡水喝能明目。因此很多整天对着电脑的妹子都喜欢买上一大包枸杞子日常泡水喝。到底枸杞子泡水有没有效？枸杞子又是不是真的能美容？除了泡水，还能有什么吃法呢？下面就来为大家分享相关资讯。
中医认为枸杞子能补益肝肾，驻颜润肤。也就是如果因肝肾阴气不足而导致面色萎黄、肤色暗沉的话，食用枸杞子能获得改善。更难得的是只需要食用枸杞子就可以达到效果，不必其他食材搭配。因此日常泡水喝的做法一般来说是没问题的。
然而枸杞子说到底还是应该归入药材一类，因为并不是所有人都适合食用，而且就算食用，也要注意剂量。中医认为枸杞子性温热，有感冒发烧、发炎、腹泻的人不能食用。阴虚的人要注意不要过量服用，尤其是夏季期间。身体本身就已经处于燥热状态的人（吃肉过多，面泛红光，性情急躁）也不宜食用。
另外，枸杞子虽然有明目效果，但如果服用过多，反而会导致眼睛红肿视力模糊。
普遍来说，健康的成年人每天食用枸杞子不要超过20克，如果想要效果明显一点，短时间内可以增加到每天30克，但不能长期如此。