TUhjnbcbe - 2025/5/11 18:07:00
回想自己的产后减肥历程，都是历历在目，无论是顺利还是碰到曲折，我都是微笑面对，所以觉得这次减肥最大感受，是快乐面对一切，快乐面对产后的抑郁，快乐面对宝宝的诞生，快乐面对宝宝正常，快乐面对自己的体重的变化，一路走来，体重从斤一直降低到90斤，自己的一些减肥经验和原因分享一,我觉得产后妈妈变化最大的就是腰腹和下半身，腰腹因为怀宝宝膨胀的厉害，加上脂肪也多，最容易发胖的，下半身不知道为什么也跟着捣乱，迅速发胖，变粗，开始减肥前，以前的牛仔裤看着好像都不是自己的，一点都塞不进去。看着这些烦恼，才想到一定要减肥，否则您的脸再美丽，赘肉在身上只有自己知道，回忆自己快乐减肥历程，点滴都难忘：一、结婚前，我身材超级好，身高，南方女仔，无论是狂吃还是怎样，体重从来没有超过斤和孩子在一起，我喜欢永远年轻二，结婚后不说了，我家那位对我很好，很体贴，我吃得好，睡的好，但是体重还好，没有增加到让我不能接受，秀一张三、怀孕后，体重开始明显增加，呜呜尤其是的肚子和大腿，都开始膨胀啊，大腿水肿的厉害，但是喜悦还是抵消了这些不适，一心期待宝宝健康降生，吃喝从来不惧，什么对宝宝有利吃什么，叶酸，骨头汤，肉类，鱼类，什么都没少吃，呵呵10个月顶我以前25年吃的。秀一张大肚照吧，胳膊明显开始变胖，脸也看的出来，圆润了很多。四、宝宝断奶后，那个时候我觉得我是世界上最胖的人，体重到了斤，竟然快10各月了都是25斤，毫无消退的迹象，尤其是腰腹，胖起来，竟然再也没有消退，呜呜不敢让老公到身边，以前的平滑小腹不见了，有些自卑了，这个时候在开始非常怀念之前90几斤的时候，更不用说，看着满橱子的牛仔裤，一条也穿不下去了，开始下很大决心减肥。怯怯秀一下那个时候选的最瘦的角度拍的，但是肚子上的赘肉怎么收也收不回去，太明显了。腰腹胖胖的样子，唉，这个是最痛苦的拍照五，首先选中一个科学的产后减肥方案当做自己范本，全力遵守，然后按照这些科学的方式方法瘦身：产后妈妈月子、哺乳、断奶期最健康减肥方案生产是女人一生的转折点，除了世界上又多了一个你最心疼的宝宝，还有你的身体和精神也在发生着极大的变化，克服这个阶段才会走向更美好人生。产后有三个大的的阶段：一个是月子期，一个是哺乳期，一个是断奶期，这三个时期最为重要，东方女性体质特点不同西方，该怎么吃呢?推荐一个产后妈妈窈窕食谱受益无穷~~。无论您巨胖70斤还是略胖10斤，都会学到科学家健康和最佳有效的减肥方式，恢复靓丽身材，让闺蜜也奇怪你是否生产过？月子期：恢复体重的饮食最重要，减肥其次；哺乳期，乳汁饮食最重要，但是