导语：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，这是不少中年男性自嘲的一句话，的确，很多中年男性对于枸杞是十分推崇的，感觉身体不如年轻时，就开始用枸杞泡水喝。
不要觉得枸杞小小的，就小瞧了它，枸杞里面所含的营养成分其实是十分丰富的。那么，你知道男性长期喝“枸杞子泡水”，身体会发生哪些变化吗？不妨一起来了解下。
关于枸杞一般情况便，泡枸杞一次放10-0粒，具体情况分析如下：
枸杞性平，富含的枸杞多糖、蛋白质、氨基酸、维生素、铁、锌、磷、钙等人体必需的营养物质，可以增强免疫力，具有滋补肝肾、养肝明目等作用，若患者有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘、心慌心悸、眼睛干涩等症状，可根据个人的具体情况食用枸杞，如用开水泡枸杞、用枸杞炖鸡汤等。
患者若过量食用枸杞，可能会导致上火，一般一般情况下，泡枸杞一次放10-0粒。
枸杞过期是会变质的。枸杞子，性味甘，温，具有补肝肾益精明目的作用，可以用于治疗肝肾阴虚引起的视物模糊，视力下降，头晕眼花，潮热腰酸等。一般品质比较好，较新鲜的枸杞子多比较干燥，颜色红略暗。
若枸杞存放时间太久，或保存不当可能会出现潮湿，枸杞颜色暗淡，甚至发黑等，出现变质的情况，这会影响疗效，不适合再使用。
枸杞可以天天泡水喝。
枸杞是一种中药材，适当的喝一些枸杞水，可以清热止咳，还可以明目，同时还能够补肾益气等，具有多种功效，对于一些中老年人的睡眠不好，也有十分好的改善效果。
每天饮用一些枸杞水，长时间坚持能够很好的缓解腰膝酸软或者是身体疲惫的情况，不过需在医生的指导下服用。
男性长期喝“枸杞子泡水”，身体会发生啥变化？看完涨知识了养肝明目
现在的工作压力大，特备是男性朋友，经常都需要喝酒应酬，甚至还要熬夜加班，这样会导致肝血不足，而肝血不足对身体健康产生的影响是非常大的，会导致视力下降。
然而，若是平时可以常吃些枸杞泡水的话，则可以起到养肝明目的功效，可以有效的缓解肝血不足的问题，对于视力健康也有很大的帮助。其中所含的枸杞多糖是保肝护肝的佳品，可以修复损伤的细胞，让肝脏保持健康。
提高身体抵抗力
长期睡眠不足，三餐不规律的话，是十分可能会导致免疫力和抵抗力下降的，易遭受疾病的侵袭，能够在平时喝一些喝枸杞泡水来提高身体免疫力。
枸杞泡水有滋阴补肾的功效，男性常喝有利于身体健康，提高身体免疫力和抵抗力，远离疾病。
控制血压
之所以会控制血压，是因为枸杞里面大量的枸杞多糖，矿物质元素等，能够降低体内胆固醇的含量，平衡血压。
晚上睡前坚持吃上几粒枸杞，可使得血压在睡眠的过程中慢慢降下来，身体越来越健康。
提高睡眠质量
经常饮用能够改善身体体质，对于睡眠质量不好、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。
枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季适宜泡茶饮用，冬季则可煲汤，泡茶最好的时间又是下午，有利于睡眠。
注意：枸杞水喝多了会有这个副作用1、使皮肤变黄：枸杞是一种常见的药材，在枸杞里面含有较为丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和铁、锌、磷、钙等人体必需的营养成分，服用枸杞泡的水有调节免疫功能、保肝和抗衰老三大药理作用。
但是在枸杞里面还含有较为丰富的胡萝卜素，每一百克枸杞中含有微克的胡萝卜素，所以枸杞泡水喝多了会出现胡萝卜素堆积在体内的脂肪中，出现皮肤变黄的情况。
2、引起上火：枸杞本身比较温和，然而若过多摄入的话，那么则很可能会引起营养过剩，而且是属于一种偏热性的中药材，摄入过多很可能会引起上火，还会出现口舌生疮和咽喉肿痛。
、导致失眠：睡前服用过多的枸杞的话，则会导致大脑处于一种焦躁不安的状态，进而导致失眠。
结语：文章到此就结束了，你都了解了吗？