人体的各个器官互相合作，就像一部运行有序的机器！
不管哪个器官出了问题，身体都要遭受疼痛。
然而有些人却每天都在伤害自己，却不知道，甚至还是用杀伤力最大的做法。
伤肾行为排行榜
凶手1：吃太好
现代人饮食的一大特点就是吃得太精细了。一项为期11年、涉及名女性参试者的研究发现，富含红肉、加工肉食、饱和脂肪和甜食的饮食模式会增加肾功能减退危险。
凶手2：吃太咸
口味重？经常吃腌制类食品？这个习惯对肾脏有害！我们每天在饮食中摄取的盐分，95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，会进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。
凶手3：长得胖
肥胖会引发糖尿病、高血压、代谢异常、高脂血症、高尿酸血症、高血糖、脂肪肝、呼吸睡眠障碍、骨性关节炎、骨质疏松等多种疾病。英国伦敦大学卫生与热带医学院的一项研究发现，超重的人今后患肾病的风险比常人增加一倍。此外，肥胖还容易引起高血压，糖尿病，高脂血症等，从而导致肾功能损伤
凶手4：爱憋尿
只要开始工作就站不起来，连上厕所都憋着？这样可不行！长期憋尿容易造成泌尿系统的感染，引起尿频尿急尿痛等一系列症状。另外尿液长时间滞留在膀胱还极易引起膀胱输尿管反流，大量尿液逆流进入肾盂引起肾脏积水，影响肾脏功能。
凶手5：太劳累
研究表明，约有70%左右的肾炎病人发病与长期的过度劳累有关，劳逸结合才能保持肾脏健康哦。
凶手6：乱吃药
乱吃药是肾脏的一大杀手！很多药物的代谢都经过肾脏代谢，尤其是一些肾毒性药物经过肾脏代谢时会造成肾脏损伤。
护肾方法