食材：10克黄芪，5克当归，几颗红枣，5克玫瑰花，5克左右的枸杞
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今天给大家分享一道我最近在喝的滋补汤。前段时间由于工作压力非常大，忙碌的根本顾不上保养自己的身体，贫血的比较厉害，脸色蜡黄，气色看起来非常的差，月经量也减少了很多，基本上两三天就没有了，并且脸上开始出现了一些黑色的斑点皱纹。喝了一阵子，感觉好多了，面色开始红润起来了，看上去也越来越年轻了。和我有同样症状的姐妹们，不妨收藏起来试一下，比任何化妆品都要管用。
首先，我们来准备10克黄芪。黄芪味甘性温，归肺经脾经。是一种非常重要的补气药，不但可以补全身之气，而且善补积表之气，尤其对于脾气虚所致的疲倦乏力、精神萎靡、食欲不振，具有非常好的调理效果。
此外，黄芪还可以，利尿消肿，能补脾益气治本，也能利尿消肿治标。黄芪还可以预防四氯化碳所导致的肝糖原减少，提高慢性肝炎病人清除病毒的能力。或者抑制病毒扩散的能力，具有保肝护肝的作用。
将黄芪清洗干净，控水捞出，放一旁备用。
接下来再来准备5克当归，当归是一种补气的中药。它和黄芪是一种黄金搭档，有非常好的补气血的作用，当归可以补气养血、活血化瘀、止痛、润肠通便、温经散寒、治疗虚寒腹痛。当归属于补血的药，可以治疗浑身乏力，面色苍白无华，手指甲淡、失眠心慌等病症，尤其是对于产后血虚，效果非常好，可以活血化瘀，有效的缓解痛经，跌打损伤所致的疼痛。也可以缓解由于血虚引起的便秘，可以温经散寒，多用于治疗女性手脚冰凉。我们需要注意一下当归和黄芪的用量，一般是保持在1：2这个比例。这个比例有非常好的补气血的作用。并且也不容易上火。
将当归也清洗干净，控水捞出，放一旁备用
接下来再来准备几颗红枣，从中医食疗的角度来讲，红枣可以养胃、健脾、益血，滋补强身。红枣当中有重要的以及丰富的维生素，所以通常说红枣是天然维生素丸。维生素当中，尤其像维生素c，对于抗衰老、保护血管内膜，以及抗肿瘤都有明确的功效和作用。另外，在红枣当中含有植物化学物，这种植物化学物有抗癌的作用。
红枣可以泡水，也可以用来煮粥喝，食用方法也是非常多。适用于各种人群，尤其是体弱女性，经常食用红枣，对于健康是很有帮助的。
先把红枣清洗干净，然后去掉红枣核，再把红枣剪成小瓣备用。
接下来再来准备5克玫瑰花，玫瑰花对于女性朋友来说是非常友好的，玫瑰花可以疏肝解郁、美容养颜，对于一些气血不调的女性来说，完全可以多喝一些玫瑰花茶，玫瑰花对于一些脸色暗淡，或者是痛经等一系列相关症状，都有非常好的治疗和调理作用。坚持喝玫瑰花茶，你就会发现自己的气血变得越来越好。这主要是因为，玫瑰花具有非常好的活血功效，以及调节我们体内脏腑的功效。平时如果脸色不太好，或者是月经不调，都是因为气血运行不畅所导致的，所以这个时候可以喝一些玫瑰花茶，可以调节气血，更加通畅。还可以帮助我们调节情绪、美容养颜。
将玫瑰花也清洗干净，控水捞出，放一旁备用
接下来再来准备5克左右的枸杞，枸杞性平归肝肾经，可以滋补肝肾，平肝明目，是我们日常生活中常见的一种滋补品，可以治疗肝肾阴虚，阴虚火旺出现的腰膝酸软、头晕目眩、视物不清、遗精盗汗、烦躁口渴等症。食用枸杞还有一个非常重要的功效，就是可以帮助我们降低血脂，治疗高血压，枸杞含有枸杞多糖，有双向调节血糖的功效。可以帮助调血糖、降血压、还有抗衰老、抵抗肿瘤细胞的作用。
接下来，把准备好的食材全部倒入养生壶中，然后再加入约毫升的纯净水，把食材煮上15分钟。
15分钟之后，这道补气养血养颜汤就煮好了，倒入杯子里就可以直接饮用了。这道茶可以帮助我们补气养血、美容养颜，对气色有非常好的调理作用。尤其是女性朋友，如果出现了贫血、浑身无力、面色苍白。出现这些症状的时候，可以多喝这道茶，可以帮助我们补足气血，调理气色，对身体也有非常好的补益作用。
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