TUhjnbcbe - 2024/8/21 19:18:00
枸杞是大家常听说的一种药食同补的滋补佳品，我个人很喜欢将它加入到我的日常饮食中来，可以拿来泡汤，煲汤，泡茶，对身体都是有很好的滋补作用，烘干打碎，瓶子装，直接口嚼也是很不错的，记得饭前食用，是现在最火的养生方式之一。不管什么年龄段，对枸杞那是由衷的热爱。首先我们要介绍一下枸杞枸杞子是茄科落叶灌木宁夏枸杞的干燥成熟果实，生用。主产于宁夏、甘肃等地，以宁夏中宁的枸杞品质最优。枸杞子性甘平质滋润，入肝、肾经。现代研究表明，枸杞子中含有枸杞多糖、甜菜碱、枸杞色素、阿托品、抗坏血酸、尼克酸及钙、磷、铁、锌等成分，具有提高人体免疫功能、抗肿瘤、保肝、预防动脉粥样硬化、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、抗衰老等作用。临床可用于肝肾不足的腰酸遗精，头晕目眩，视力减退，内障目昏，消渴等；还具有滋阴润肺止咳的作用，配伍麦冬、知母、贝母等用于阴虚劳咳。常听到的一句话，保温杯里泡枸杞，与世无争，长命百岁。长期喝枸杞水会有什么好处？有效抗疲劳，延缓衰老枸杞泡水滋阴补肾，益气安神，经常服用，可以强身健体，轻身不老明目枸杞适合经常熬夜的人群，以及长期伏案工作的人群，枸杞子擅长明目，益精明目美容肌肤对女孩子来说长期饮用，可以美容肌肤，甚至能够帮助达到美容的效果治疗肥胖症每日这么做可以有效降低体重，每日取枸杞三十克，以开水冲饮，早晚各一次医生建议保温杯里泡枸杞时间最好为4到6个小时，因为枸杞中含有淀粉高温泡后容易膨胀。有效成分不易溶出，反而不利于枸杞药效的发挥。不是所有人都适合喝枸杞：正在感冒，发烧，腹泻，有炎症的人群慎用，由于枸杞中含糖量较高，糖尿病患者慎用。切忌不可过量饮用可能会上火，枸杞性平，味甘腹泻人群，患有高血压，火旺和性情过分急躁的人群不能久服不宜和过多温补类的食材同饮，把握好量