夏天来了，又到了秀身材的时候了。赶快加入THTL减重方案，科学健康减肥吧！下面小编给大家分享吃什么水果瘦腰，瘦肚子!
1、吃苹果瘦腰，瘦肚子
最快最有效的减肥方法是什么？早在几年前，就有人为苹果量身定做了一套瘦身计划，引起了一股苹果瘦身法的热潮！事实上，苹果确实是一种流行的减肥水果。它们富含果胶，有助于加速排毒和减少卡路里吸收。此外，苹果还含有丰富的钾元素。可以防止腿部水肿。慢慢咀嚼坚硬的苹果，让成分释放出来，既有饱腹感，又热量低。
2.吃香蕉瘦腰，瘦肚子
不会拉屎的妹子，建议试试吃香蕉吧！由于香蕉含有丰富的膳食纤维、维生素A、钾等，具有很好的整肠、强肌、利尿软便功能。对于经常便秘、皮肤干燥的妹子来说，这是一款瘦身又美颜的水果！此外，以糖分为主的香蕉，吃后可立即消化，快速补充体力。而且香蕉的饱腹感很强，只要吃一个就可以充饥，而且热量还挺低的，所以不要因为它甜就认为它不利于减肥。
3、吃柠檬瘦腰，瘦肚子
柠檬的酸味主要是柠檬酸，柠檬酸是促进热代谢过程中必不可少的物质，也有消除疲劳的作用。柠檬的维生素C含量也是众所周知的。女孩们通常用它来美白皮肤。其促进肠道蠕动的作用，也常被减肥人士用作辅助饮食。