宝宝出生之后就要吃奶，产妇吃什么催奶最好？
生宝宝是一件大事、喜事，宝宝出生之后就要面临吃，多数宝妈都意识到母乳喂养的重要性，想母乳喂养，可又担心母乳不够，或者奶下不来。什么方法下奶最快最有效的？
有时候乳汁不够，不但是因为宝妈营养不良引起，还是因为喂奶的方法不对引起的。比如：
一、可以频繁地给宝宝吸吮乳头，这样可以刺激乳头反射性产生乳汁分泌；
二、要按时喂奶。一般每间隔两个半小时，就得喂一次；
三、要让宝宝吸空一侧，再换另一侧，这样有助于乳汁的分泌。
素食催奶，健康营养不油腻，保持好身材。
多吃高蛋白的海带、发菜、豆腐类。适当吃一些粗粮、蘑菇、紫菜等，补充维生素b。
蔬菜类选用苋菜、西兰花、菠菜、玉米、红萝卜、黄瓜、豆类，可用油炒。水果类可吃猕猴桃、鲜枣、橘子、樱桃等。汤水类可食用豆腐汤、青菜汤、红糖莲藕汤等。
保持良好的心情
分娩后的宝妈，在生理因素和环境因素作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳的分泌，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少，所以，丈夫有义务为太太创造良好的生活环境，并随时