导语：你离衰老这么近，可能和这几个习惯有关，公认的抗老习惯你占几个
基本上每个人都可以说是爱美的，毕竟爱美之心人皆有之，特别是女性朋友。在很小的时候，每个女生基本上都爱美，不爱美那就不正常了。作为一个女生，不管何时何地都要爱美和做好保养工作，那样才会美美的。做保养一定要把肌肤状态做好，让人的肌肤看起来年轻有光泽。接下来介绍关于女生抗衰老和保养的方法。
你离衰老这么近，可能和这几个习惯有关
重口味
一个人口味比较重，例如喜欢吃高盐油炸烧烤等食物会导致皮肤变差，容易长痘痘或者痤疮，脸部皮肤层的细胞会脱水，然后慢慢的失去光泽弹性然后下垂，不仅会导致脸“变丑”，还会增加发生肥胖的风险。
很少喝水
水是生命的源泉，要是每天没有补充足够的水分，身体里的水分就会缺失，然后皮肤细胞里的水分就会减少，导致皱纹还有皮肤下垂的发生。水还可以利尿，带走身体的部分*素，减少血液的粘稠度，预防心血管疾病的发生。
只吃素不吃肉
素食虽然可以降低心脑血管病的发生风险，但极端茹素，会导致蛋白质摄入不足，长期下去人就会没精神、虚弱，老得更快。建议素食者在营养医生的指导下合理饮食，不要盲从。
常吃甜食、喝甜饮料
过多的糖分会和体内的蛋白质发生反应，形成褐色蛋白质，使皮肤暗沉无光、松弛起皱。此外，甜饮料还会导致龋齿，结果人还没老，牙齿先坏了。建议少吃甜食、饮料，进食后应马上用清水漱口。
不想提前衰老，请认真抗老
适当面部按摩
在护肤的时候，适当的面按摩可以帮助护肤品的吸收，让护肤品发挥它最大的功效。并且，适当的面部按摩，还能使面部皮肤的血液流通加快。可以帮助加速新陈代谢，这也是抗老的一个好习惯。
坚持运动
坚持运动能够提高基础代谢，帮助身体排出*素。坚持运动还可以增强肌肉力量，可以有效强身健体，推迟衰老速度。
结语：要想推迟衰老速度，在平时应该养成良好的生活习惯，最重要的是长期坚持下来，最终才可以提升身体素质，保证身体各项机能可以正常运转。
要开心的面对每一天，少生气少发愁。
俗话说得好，笑一笑十年少，愁一愁白了头。意思就是说生气的话人就容易变老。其实当人们生气的时候，会使人的肾上腺激素过量，就容易让人头疼和血压上升。所以保持一个良好的心态也很重要。
要有一个良好的饮食作息习惯。
首先早餐要吃的营养健康，平常也要多吃新鲜的水果和蔬菜。尽量不抽烟喝酒，少吃烧烤和垃圾食品，少熬夜，让每天的睡眠时间保持在8到9个小时，劳累了一天晚上是该休息的时间，早睡早起对身体好。
坚持防晒
紫外线是皮肤老化的元凶，九成的色斑、皱纹都是它引起的，养白皮肤不容易，想要晒黑它却很简单。因此女人做好防晒是非常重要的！那么出门撑伞其实就是最简单且比较好的防晒方式！
一个精致的人，出门在外，无论是晴天还是雨天，包包里都要备好一把伞。雨天挡雨，晴天遮蔽紫外线。
但是很多人出门不爱带伞，为什么？
传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。
如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。
别着急！
我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。
这款只有17厘米大小，重量比手机还轻的精致胶囊伞，值得精致的女人们拥有！
甚至裤兜也可以很容易地装上!
轻巧的体积随手一放就放进包包了。
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！
一经推出，便受到众多明星网红的青睐，各大平台也都很火热!
高颜值，还能防晒、防雨、防风、防紫外线，迷你便携。还有多种颜色选择
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！
伞中的“国货之光，真的值得拥有它!厂家特惠仅需89包邮到家~
你们还在等什么呢？