我相信现在对于吃，真正能拒绝的人真的太少了。毕竟从古至今吃对于人来人说是首要的，一起吃个饭也是最有效的社交方式。现在的人，吃已经不仅仅是为了饱腹了，更多了为了满足自己的口欲，他们要吃的更好，吃出新鲜感，所以就有了现在不断出品的各种味道的菜肴。然而现在很多孩子也是平时有挑食的坏习惯，这可能跟家长做的饭菜有关。推荐12款孩子一定爱吃的家常菜，一天一样换着给宝宝吃，让宝宝从此不再挑食。虽然不能保证每款孩子都喜欢，但总有一款适合你的孩子。为了孩子能够健康成长，让我们一起努力打造适合自己孩子的小饭碗，把美食做得花样百出，轻松让孩子爱上吃饭、喜欢吃饭!好了小编现在就为你们介绍几款超美味的家常菜，孩子绝对不会挑食，而且胃口会大开。而且也适合老年人，这几款家常菜老人孩子都爱吃好吃不油腻，一学就会，不信你试试。起来看一下吧。
第一道菜：橙汁藕片
食材：主料莲藕g辅料橙汁ml柠檬汁15ml白糖30g枸杞3粒
步骤：准备好莲藕、橙汁。藕片去皮切薄片用清水浸泡，可加点白醋。锅中烧开水放入藕片焯烫过凉备用。取一个保鲜碗加入白糖。在加入柠檬汁。倒入橙汁搅拌均匀至糖融化。把焯熟的藕片放入浸泡。盖上保鲜盖子放入冰箱冷藏2个小时以上，取出摆盘用枸杞装饰浇入腌制的橙汁即好。
对于小编来说这款就是我和儿子的最爱，真的是很美味，不夸张的说，他能吃掉一整盘，可是对于孩子来说这种甜甜的还是不要吃太多，可是橙汁的功效有哪些?你知道吗？简直让人又爱又恨啊。我们先来了解一下吧。
第一：预防心血管疾病。橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以软化和保护血管，促进血液循环，还可以对抗致癌物质。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，并有利于低密度脂蛋白(LDL)排出体外。而且橙汁内含有类*酮和柠檬素，可以促进HDL增加，从而降低降低心血管疾病的发病几率。
第二：d防尿路感染。橙汁能够降低尿道中细菌的数量，使发生尿路感染的发生几率减少。橙汁中的维生素C可以提高尿液的酸度，使细菌难以存活。
第三：美白皮肤。用洗面巾或化妆棉浸透橙汁后擦拭面部皮肤，然后用清水洗净，既可以清洁皮肤，去除油脂，又可以让肌肤吸收维生素C。但是，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光照射，防止变黑。
第二道：西葫芦夹心饼
食材：主料西葫芦1根鸡蛋2个小麦面粉1碗辅料胡萝卜1根火腿6片葱1段盐1茶匙胡椒粉1茶匙蔬菜适量
步骤：西葫芦和胡萝卜擦丝，放入盐，黑胡椒抓均匀。放入鸡蛋搅拌均匀。兑1/3碗水，放一碗面。调成比酸奶稠一点的糊糊。锅或者电饼铛刷上油，烧热，倒入糊糊摊开。小火烙定型。反面烙熟即可。火腿煎好，糊塌子切块。码放一起。夹心西葫芦做好了，中式三明治。
对于小编来说我不怎么吃西葫芦，只因儿子喜欢把西葫芦这样做，能吃好多呢？而且在中医认为西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮*以及肾炎、肝硬化腹水等症。西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病*和肿瘤的作用。西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。是不是很棒，为了自己的儿子，我现在也是拼了，什么都不挑了，他吃什么我就陪着吃什么？没什么大不了，为了儿子的健康，一切都值得。
第三道：小猪豆沙包
主料：普通面粉g温水g、酵母5g白糖10g、红曲米粉1g左右豆沙馅g；
做法步骤：酵母用温水化开，与面粉白糖混合，和成光滑的面团。盖保鲜膜发酵至约2倍大。手指蘸干面粉插入面团洞不回缩就可以了。豆沙每个25g左右揉圆备用。这个方子的量能做10-11个豆沙包。取出面团用手在撒干粉的面板上反复揉压排气，不断的揉压，多揉一段时间，这样蒸出的馒头才会光滑。
揉光滑的面团分成每个70g左右的小面团10-11个，揉圆备用。剩余的面团加入少量的红曲米粉揉成粉色面团。我的红曲米粉颜色有点深，其实粉粉的颜色更好看，我的做好了就是烈焰红唇了哈哈。揉圆的白色面团压扁一点，分别包入豆沙馅。收口朝下。
粉色面团擀成薄片，用小号裱花嘴底部压出小圆片。也可以找别的小盖子之类的压。用筷子在小圆片上戳2个孔做小猪的鼻子。蘸点水粘到小猪脸上。切出几个正方形或长方形的面片从中间切开成三角形。角形窝起来，做猪耳朵。蘸水粘到小猪的头上剩余的面片可以切小的长方形用筷子中间夹一下成小猪的蝴蝶结，搓小细条卷起来做小猪的尾巴。分别粘到合适的位置。可以用黑芝麻做小猪的眼睛。也可以蒸好后用巧克力画表情。小猪做好后室温发酵至比较饱满。冷水上锅蒸15-20分钟，关火后闷5分钟后再开盖。
在小编看来，豆沙应该是大部分人都喜欢吃的食物，是的红豆在《本草纲目》中的正式名称均为赤小豆，是一种药食两用的食材。红豆具有很高的药用和良好的保健作用，红豆药用可以清热解*、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等，自古以来就为人们所