大家好，我是轻悦，喜欢一个美食是减掉身体正能量脂肪的饮食达人，请多关照。
超级模特明星都爱减肥餐，我参照食谱做，真有效，月减10斤不是梦，最近，轻悦觉得每天按照减肥食谱吃很无聊，而且，必须要经常参考食谱来吃，既麻烦又不自由，所以，我早早地吃了碳水，中午吃肉，晚饭吃蔬菜和水果，按照这个原则开始吃了，这样的话，自己的心理压力就会变小，今天跟大家分享是明星超级模特也喜欢的减肥餐，当你不知道吃什么的时候，吃它们没错，越给你吃越瘦。
超级模特明星喜欢的减肥食物1:芒果甜虾莓沙拉
食材：
芒果1个，莓20g，虾8个，蜂蜜1小勺，柠檬汁少许
方法：
1、将白藜麦腌制一晚后，用沸水煮15分钟左右捞取。
2、将虾放入盐水中煮
3、芒果去皮，放入白薯麦、虾和碗中，加入几滴柠檬汁，放入一汤匙蜂蜜，搅拌食用。
轻悦小贴士：
a、白俄罗斯麦的功效和营养价值：它具有减肥效果，属于低卡路里低脂肪低糖低淀粉食品，含有高蛋白高纤维，能降低胆固醇！也可以保护心脏，消除水肿。
b、大麦的营养价值极高，减肥时女性容易营养不良，所以大麦作为体质和减肥的主食使用比较好。
超级模特明星喜欢的减肥食物2：芹菜炒虾
食材：
克虾，1汤匙甜料酒，2汤匙生提取，1汤匙蚝油，葱蒜片适量
方法：
1、虾去壳取虾丝，放入白胡椒粉、料酒，生吸一汤匙，抓好腌渍。
2、将芹菜切成碎末，放入锅中煮2分钟。
3、锅里稍微放点油，加入葱和大蒜切成薄片后点火，加入虾改变颜色，加入芹菜，一勺一勺地加入蚝油均匀翻炒。
因为样式好，所以需要做法。
1、请不要吃油腻或油炸食品，表姐刘雯最喜欢清淡的沙拉和鸡胸肉。
2、自家制沙拉必须加入抗氧化食材，例如紫甘蓝、牛油果、亚麻种、蓝莓等。
3、重视早餐，早餐是一天中最重要的食物，可以吃低脂肪牛奶、鸡蛋等高蛋白食品，新鲜的绿色蔬菜从早上开始就一定能摄取，一杯综合蔬菜果汁还可以使人熠熠生辉。
4、一定不要喝饮料、甜品、奶茶，想吃甜食的话，可以选择低糖水果。
5、超模生产结束后迅速恢复身体和皮肤的秘诀：美颜果是喝以前的，食谱：喝椰子油、亚麻种、香蕉、蛋白质粉和一些排*水果，口感好，能迅速补充体力。
6、平板是女明星最喜欢的运动，能有效训练核心肌群，并能提高基础代谢，瑜伽也是明星和模特喜欢的运动，不仅可以放松心情，还可以塑形全身，伸展身体，保持良好的姿势。
以上是超级模特明星都爱的减肥餐，我看食谱，真有效，一个月减10斤不是梦