导读：对于女性来说，怀孕是一件非常艰辛且需要谨慎对待的事情，尤其是对于首次怀孕的孕妈们来说，心里难免会有些忐忑和害怕，不知道要怎样才能让肚子里的这个新生命更加健康的成长。因此，饮食上的吃喝问题就成了整个孕期生活的关键，准妈们丝毫也不敢大意。
在身体和胎儿的巨大变化之下，孕妈妈自己本身和胎儿对营养需求都会变得很大，所以在饮食上不但要满足孕妇自身的营养需求，更要满足胎儿的营养需求。所以说，在我们的日常的饮食之中，孕妇营养状况直接影响胎儿发育，吃得多不如吃得好，吃得好不如吃得对，准妈妈们，您吃对了吗？
1、保持食物品种多样、健康
食物品种的多样化，是保证营养摄入足够丰富齐全的重要保障，所以孕妈妈在怀孕期间的饮食上，就要避免挑食、偏食等不良的习惯，以免导致身体营养摄入的不均衡，导致营养不良甚至是缺失。同时还要拥有健康的烹调方式，避免重油重口类的食物。
想要保持食物营养的来源多样以及健康，那么孕妇在日常的饮食中就要注意营养的摄入和饮食搭配两者之间的安排，多样为主，均衡饮食。所以，孕妇们就要搭配进食五谷粗粮、蔬菜水果、豆奶制品、水产肉类等食物。
2、少吃多餐、保证营养质量
无论是早期的孕吐反应还是晚期胎儿成长对肠胃空间的挤压，对于孕妇的进食和消化都有着极大的影响，为了减轻孕妇的肠胃消化负担，同时保证身体营养的及时供给，我们就应该采取少吃多餐的原则，依照胃口大小而行，以舒适为度，同时增加餐饮，每日4~5餐。
孕妈妈在进食的时候，也要