自从怀孕之后，孕妈就变成一家人的重中之重了，什么生活上和饮食上都是要处处小心谨慎。孕期的营养补充是十分重要的，因为宝宝的营养全部都是来源于孕妈提供的，所以孕妈吃什么，都会影响到肚子里面宝宝的健康，孕期的营养是需要均衡充足，养胎也是需要注意方方面面，尤其是在饮食方面，千万别吃不能吃的东西。小心伤身又伤胎，这些食物就不要再吃了，孕妈你还傻傻地吃吗?
腌制类食物：腌制蔬菜的过程中，维生素C被大量破坏，其成分几乎“全*覆灭”。大量吃腌菜，会导致人体维生素C缺乏。孕期长期食用，就容易引起各种疾病。腌制的酸菜中含有较多的草酸和钙，食用后会被大量吸收，在肠道内形成草酸钙不易被排出体外，草酸钙会结晶沉积在泌尿系统，形成结石。腌制类食品加工过程中会加入很多盐，盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能产生如亚硝酸胺等有害物质。
辛辣食物：孕期吃辛辣食物很容易造成孕妈消化功能紊乱，容易引起便秘、消化不良、胃部不适、痔疮等问题。如果孕期继续吃辛辣食物，很容易加重这些疾病的情况，不仅会让孕妇身体不舒服，而且还会影响孕妇营养的吸收，最终导致胎儿营养不良分娩困难。
碳酸饮料：碳酸饮料的营养成分极低，其主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，几乎不含营养素。不建议孕妇喝碳酸饮料，因其含有大量的糖分、防腐剂、色素、香精等，对母婴健康非常不利，经常饮用，甚至会影响孕妇钙吸收，不利于胎儿生长发育。
罐头：罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用的话，对健康非常的不利。罐头食品营养价值并不高，，经常食用会影响胎儿对营养的吸收。孕后期吃太多可能会加重水肿，降低孕妇免疫力、影响胎儿发育。所以，孕期最好是避免食用罐头。
过敏海鲜类：生冷海鲜中都含有寄生虫和细菌，孕妇的免疫力较低，最好不要食用。被酚、农药、重金属污染以及体内含有生物*素的鱼，这些都是有*的。不慎服用后，可能会导致汞中*等危及身体健康。畸形的鱼、鱼胆、死甲鱼、鳝鱼等，对准备怀孕、已怀孕及正在哺乳期的妇女都不要食用。螃蟹属于寒凉性食物，并且有活血化瘀的功效，如果过量的食用，可能会导致流产。
凉性水果：孕期吃水果对宝宝和孕妈身体好，但是需要注意的是孕妇最好不要立即吃冰箱里拿出来的水果，因为水果在冰箱里放时间长了温度比较低，孕妇受刺激后可能会不舒服，因此最好放一放再吃。过多糖分的摄入还增加了生育巨大儿的可能性，会给顺产带来麻烦甚至不得不选择剖腹产。另外，如果孕妇本来就存在肥胖以及有糖尿病家族史的话，就更容易患上妊娠期糖尿病。