水是人体必不可少的一部分，也是生命的必须品，但在生活中很对人都不重视喝水，下面我们来介绍一下水对人体有十大功效，看完就对喝喝水吧。
(1)镇静效果慢慢饮少量水，有镇静之效。
(2)强壮效果水的溶解力大，有较大的电离能力，可使体内水溶性物质以溶解态及电解质离子态存在，有助于活跃人体内的化学反应，增加元气。
(3)促进新陈代谢降低血液黏度，防止胆固醇等附在血管壁上引起血管老化和动脉硬化。
(4)解热效果外界温度高时，体热可随水分经皮肤蒸发，散热，维持正常体温。
(5)催眠效果睡前饮水有催眠作用。
(6)润滑效果水是关节、肌肉及体腔的润滑剂，对人体各组织器官均起缓冲保护作用。
(7)营养通道水的流动性可协助和加快在消化、吸收、循环、排泄过程中的营养物的通道。
(8)美容效果平时饮用足量的水，使人体组织、细胞含水量充足，肌肤细嫩、滋润、富有光泽，减少脂褐素及皱纹的生成，延缓衰老。
(9)保健效果水能稀释有*物质，减少肠道对*素的吸收，防止有害物质慢性蓄积而中*。
(10)利尿利便效果防止便秘。
