想要保持年轻的状态，在平时的生活中要学会合理的饮食，多吃一些滋养皮肤的食物。像以下几种水果就是不错的选择。
一、抗衰老的10种水果，女人不妨常吃
1、奇异果奇异果营养丰富，它里面还有维他命C。起到美容养颜的效果，同时还具有很高的抗氧化功效，能够增强皮肤的弹性，淡化皱纹。2、桑葚桑葚中含有胡萝卜素有机三种营养成分，它能够增强我们身体的免疫力，促进血细胞的再生，同时也可以帮助我们增强自身的代谢加速*素和垃圾的排出，让我们的皮肤变得更加白皙透亮，看起来年轻。3、葡萄葡萄的营养物质也很高，具有极强的抗氧化功效。而且还能够帮助补水保湿，让我们的皮肤状态越来越好。4、柚子柚子中含有一种柠檬酸的物质，它能够帮助我们皮肤细胞代谢和排出可以使皮肤变得更加光滑紧致。所以在平时可以多吃点柚子。5、橄榄橄榄中含有酚化合物，如果它与油橄榄古树结合就能提供双重抗氧化的修复改善我们皮肤松弛，所以说是抗衰老的一种水果，女人常吃的话，可以让皮肤变得更加紧致，有弹力。6、樱桃樱桃可以起到保养肌肤的效果，让我们的皮肤更加的红润有光泽，它里面含有维生素C能够帮助平衡皮质分泌。缓解皮肤的老化，让你保持年轻状态。7、凤梨凤梨中含有一种酶物质，能够清除牙齿表面上的污垢，保持我们牙齿清洁。而且它还具有滋润肌肤，促进皮肤的新陈代谢。8、*桃*桃能够补气益血，滋阳补肾，而且它还可以帮助补充微腺素，促进*素和垃圾的排出，同时起到减肥瘦身的效果，而且还可以保养皮肤。9、火龙果火龙果中含有维生素C和花青素，具有美肤养颜的功效及抗氧化的效果。可以清除身体内的自由基，帮助淡化皱纹，使皮肤看起来更加紧致有弹性。10、百香果百香果能够促进*素的排出，同时也可以增强自身的抵抗力，而且百香果中有维生素C，它可以帮助美肤养颜。￥2第二件钜惠玖原农珍广西百香果3斤现摘大果生鲜水果京东好评率97%旗舰店￥29.9购买已下架
