水是人类生命中不可缺少的，早上喝它可以排出体内*素，中午喝它可以缓解疲倦，晚上喝它可以提高睡眠质量。水对女人来说也是非常重要的，有人说女人是用水做的。
确实，喜欢喝水的女人皮肤都会比较好。我一个朋友的妈妈，如今50多岁了，皮肤还是和二三十岁的小姑娘一样光滑，偏偏她还是个农村妇女并没有做什么保养。了解一下原来她平时不喝什么饮料，都是喝干净的、烧开的白开水。加上平时操持家庭大大小小的事，劳动量比较大，所以皮肤非常好。
虽然喝水对身体有很大的好处，但是社会中有一种常见的说法，说人每天要喝够8杯水。那么一杯水的标准是多少呢？多喝水真的对身体好吗？
首先，我们先了解一下喝太多水的危害：
1.水中*
水中*是医学上的一个名词，也就是摄入的水量大大超过了身体所需的能量。这时多余的水分会滞留在体内，血浆会被稀释、浓度下降，导致血液循环系统的血液减少。
引起水中*的原因：一是喝水太快，二是喝水过多。
医生表示这种情况比较少见，如果真的不小心患上水中*，病情比较轻微，那么只要及时停止水分摄入，再用方法将身体里多余的水分排出，不久后即可康复；如果病情比较严重，那么很有可能让神经系统受到损伤或者永久性的死亡。
注意：水中*的患者喝水后会出现头晕眼花、心跳速度变快、呕吐的现象。如果出现了这些不适，一定要停止喝水，医院就医，避免病情加重。
2.每天8杯水误区
很多人以为每天8杯水，就是8大杯白开水。实际上我们每天摄入的食物都含有水分，像大米、面食、蔬菜等。而汤中的水分更不用说，虽然水中被加入调味料以及配菜，但是汤水进入人体后会被肠胃转化与吸收，自然成了身体所需的水分。
每天喝几杯水还是要看个人，以及当天的劳动量。如果当天自己的劳动量比较大，那么建议喝6杯以上的水。如果劳动量比较小，那么建议喝水不要低于2杯。
喝水不需要一口气喝完，可以放在保温杯中，慢慢的饮用。这样也不会给肠胃带来太大的压力，以上就是对喝水问题的介绍，你平时喜欢喝水吗？如果有更好的见解，欢迎在文章下方留言。
