北京中科医院怎么样 https://mip.yyk.99.com.cn/fengtai/68389/jianjie.html对于女性来说，年龄一向是很保密的，谁不想自己很年轻呢。我们经常会看到有些女性，看起来很是年轻，但实际年龄都有四五十岁了，很多人都很想知道年轻的秘诀是什么。而有的人看起来有四五十岁，但是实际年龄才三十多岁，为什么她们就会老的很快呢？
其实要想自己看起很年轻，这与女性的身体是有很大的关系的。女性很怕容颜变老，尤其是年龄越大的人，就越担心自己的美貌。有的女性刚过三十岁，就已经开始有白头发了，而且眼角也都出现了一些细细的皱纹了。还有的女性发现自己身体体质不行了，做什么事都力不从心了，而且脸上还会长出一些色斑、*雀斑，都不敢出门见人了。
要想自己越来越年轻，当然还是要从饮食开始，多吃这些食物，有助于女性延缓衰老，而且还能激发女性的雌性激素，让自己越来越年轻，越来越有女性的魅力。
第一种：葡萄
葡萄是我们夏天最常吃的水果了，它有紫色葡萄和绿色葡萄。葡萄的营养价值很高，含有丰富的维生素C、A以及番茄红素，可以帮助皮肤锁水，还有排*养颜、补血养气的功效。而且葡萄的葡萄籽可以抗衰老，葡萄籽就是从葡萄中提炼出来的精华，可以让皮肤水嫩有光泽。葡萄里面还含有大量的白藜芦醇，可抑制脂质过氧化、调节抗氧化相关酶活性等机制，发挥抗癌作用。没事的时候，就可以多吃一些葡萄，改善皮肤效果好。
第二种：番石榴
番石榴原产于南美洲，现在在中国华南各地都有栽种，它的果肉可以食用，它的含有挥发油及鞣质等，可以入药。番石榴含有丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量是最高的，而且还富含膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。食用番石榴可以促进肠胃蠕动，通肠润便，加快将体内的垃圾排出来。而且番石榴还能清除人体内的*素，有排*养颜、延缓衰老等效果。多吃番石榴，既能补充维生素，也能美容养颜，让你越来越有气质。
第三种：芹菜
芹菜是我们家常最常吃的食物了，它含有胡萝卜素和其他多种B族维生素，还含有较多的钙，磷、铁及胡萝卜素、维生索C、维生素P等，长期以来既作食用，又作药用。芹菜的叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用，它还能促进胃液分泌，增加食欲。芹菜也是高纤维食物，它含有一种抗氧化剂，可以有效的帮助皮肤抗衰老达到美白护肤的功效。很多人都不喜欢吃芹菜，但是这么天然的“美容药”错过了，是不是太可惜了。
这些食物都是天然的美容食物，它可比保健品管用多了，而且还没有什么副作用，不仅补充营养，还能美容养颜呢，一举两得！
