现在，人们的生活节奏越来越快，很多人都在各种压力之下苦撑，整个人都变得憔悴，一头浓密秀发也成了“少年白头”。但其实，白发增多的原因很多，有时候与年龄无关，特别是对于年轻人来说。
一个人头发黑不黑是靠着体内的黑色素来决定的，一个男人一般是在30岁之后，头发才开始慢慢变白的，因为30岁之后，身体里的黑色素开始慢慢不再产生，这样头发就会慢慢的变白。
白发增多的原因
1.家族遗传
若是家族中有人少年的时候就长白发，那么后代很有可能也会年纪轻轻就长白发。
2.压力过大
现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，从而导致肝肾不足、气血亏虚，造成头发早白。
3.患有疾病
头发变白，也可能是某些疾病的征兆，如白血病会导致头发变白。
4、气血不足。
中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。
拯救白发的措施
1.调整心态
要学会自我减压，用乐观的心态来面对工作与生活，可以通过多与朋友聊天、健身运动或参加户外活动等来消除精神疲劳。
2.均衡饮食
通过饮食进行缓解调节也是很有必要的事情，例如吃点黑豆、黑芝麻、香菇都是比较好，达到补气血的目的，气血充足，头发得到濡养，也是可以缓解白发出现的。
3.按摩头皮
每天双手按摩头皮，每次15分钟左右。这有利于促进头皮血液循环，促进黑发的生长，使得头部血液得到更好的流动，对于活血是有帮助的。
所以小编为大家推荐一款黑发神器——桑葚。桑葚是一种水果，是桑树的果实，外表乌黑，由很多小果粒组合而成。
桑葚起来味道不算太甜，微微带点酸涩，但是特别清凉。因为它果肉里面含有大量的乌发素，所以对头发的生长特别有利，不仅可以使头发乌黑亮丽，还能有效防止脱发，简直堪称自然界的“护发素”。而且桑葚价格比较亲民，在小编这边，一斤只要5块钱，一次买上几斤，做成桑葚酱，吃几个月也不成问题。
如果你还在为白发而烦恼，那就别再犹豫了，赶紧买点桑葚吃吃，为头发补充点黑色素吧。喜欢的话就点个赞吧。
