说到陈皮，大家都不会陌生，这是一种再常见不过的东西，如果还有人不太清楚，那么当你知道它的另一个名称就会恍然大悟，陈皮其实就是橘子皮，它的制作也非常简单，就是将吃完的剩下的橘子皮晒干之后，就是我们所说的陈皮了。
在我们生活中，经常会把橘子皮晒干之后用来泡茶喝，尤其是一些年纪大的人，往往会拿着保温杯泡着陈皮，边喝边闲聊，好不惬意，那么这么简单的一种东西，为什么会有那么多人喜欢泡着喝呢？这里面是有原因的。
我们在吃橘子的时候，往往会随手就把橘子皮丢掉，尤其是一些年轻人，他们可能不太清楚陈皮的功效，或者压根就喝不惯，这也是有可能的，其实橘子皮是有很多功效的，陈皮的药性偏苦，能够入脾经、胃经以及肺经，它不仅能够消食健脾，还有化痰的功效，在很早以前，陈皮就已经被收录为一味中药，到如今，陈皮已经是名声赫赫了，在养生界，甚至能够和网红枸杞相媲美。
对于一些脾虚的人来说，身体中的湿气往往会比较重，我们知道，湿气过重的话，可能会导致身体出现一些异常情况，随着生活水平的不断提高，生活中出现湿气重的人也越来越多，我们选择祛湿的方法有很多，其中食疗就是很普遍的做法，我们不妨用陈皮泡水喝，因为陈皮有燥湿的功效，对于体内的湿气能够有一定的缓解作用，同时还有益于脾虚的改善，所以我们在平时不妨试着喝一喝。
除了能够缓解脾虚，陈皮还可以抗衰老，这也是很多老年人喜欢用来泡茶喝的原因，陈皮中含有丰富的营养物质，其中就包含一些抗氧化剂，这种物质能够在一定程度上减少我们的衰老速度，对于身体内的机体也是有很好的养护作用。
以上就是陈皮的一些实用功效，其实还远远不止这些，但是我们也要注意的是，生活中有些人是不适合食用陈皮的，我们最好能够了解一下。
用药的人群
生活中，我们身体出现问题之后，很有可能会进行长期的服药，在这个过程中，我们最好不要食用陈皮，这主要是因为陈皮对药酶可能会有一定的影响，如果在用药期间食用陈皮的话，很容易导致药效的降低，不利于患者顺利的康复。
睡眠质量不好的人
生活中，很多人因为各种各样的原因，会导致睡眠质量受到很大的影响，尤其是一些上了年纪的女性朋友，她们经常会出现失眠的情况，同时还有可能会伴随着口干舌燥的情况，这时候就最好不要食用陈皮了，因为陈皮本身就是一种偏燥的食物，如果还吃的话，无异于雪上加霜，对于睡眠也是有一定的影响。
以上就是关于陈皮的一些功效以及禁忌，在我们日常生活中，我们要根据自身的实际情况，来考虑是否需要补充陈皮。
