刘*连工作室 http://m.39.net/disease/a_9372470.html肾脏对于我们来说是一个十分重要的器官，因为肾病还会引起各式各样的并发症，但是除此之外，肝脏对我们，特别是对于男性来说，他的重要程度不低于肾脏。要是男性的肝脏健康没有问题，正常工作运转，他的身体一定是很好的，因为肝脏不仅有消解体内*素的能力，还能促进人体新陈代谢，肝脏健康的人免疫力也会相应提高，各种疾病的发生率就会下降，同时男性在外表看起来会更有精神，晚上失眠的次数也会减少，保护肝脏的健康是平时我们养生应该注意的一个点。
无论是什么地方，其实都可以来我们平时食疗来达到养生的效果。肝脏也不例外，要是想养肝，生活中有很多食材，用开水泡开后饮用，持续一个月左右的时间，就能达到清肝明目的效果。
一：蜂蜜
蜂蜜是我们最常见的食物之一，几乎家家户户都有蜂蜜，而蜂蜜的好处也有很多，女生常常喝蜂蜜可以美容养颜、通宿便，而男性在应酬喝醉酒之后，喝一点蜂蜜水会起到缓解酒醉的作用。我们都知道吸烟伤肺，喝酒伤肝，喝点蜂蜜水能够降低酒精对肝脏伤害，减弱酒后产生的头痛、头晕等醉酒现象，还能够预防酒精肝。
二：金银花
金银花有着清肝明目、清热解*、平肝凉血、补血养血、抗病*、加强防御机能等作用，经常适量的饮用金银花茶可以达到很好的保健功效，所以秋冬养肝护肝时节金银花茶是一种非常不错的饮品之选。
三：决明子
看到这个名字，我们就会猜想决明子和眼睛有关。是的，经常用决明子泡水喝是可以达到明目的效果的，我们可能不知道肝脏和眼睛也是有一定关系的。虽然决明子味道比一般泡水的中药食材较苦，但是苦口良药，决明子对我们的各种器官都有很大好处，比如肾、肠胃、还有我们一直在说的肝脏，决明子也可以清肝明目，使我们的肝脏长期处于一个健康的状态。
四：*芪
*芪是很有名的补气良药，它味道略甘，食性属温，可以帮助人体补气，还能固本止汗和消除水肿。除此之外，*芪还有保护肝脏，治疗肾炎的作用，经常用*芪泡水喝鞥够帮助肝脏恢复免疫功能，保持肝脏的清*作用，有利于体内*素和代谢废物的及时排出，防止这些废物对肝脏造成伤害。
肝脏作为人体的重要器官之一，而且还是人体最大的消化腺，我们必须提高重视。有着一颗健康的、没有毛病的肝脏，才能承担净化身体*素的重要责任，肝脏好一个人的精神状态也会好，工作学习起来自然也能提高效率。因此我们要多用以上的四种食物泡水喝，保持自己的肝脏健康。
