1、瓜果燕麦粥
蒸蛋
2、牛油果金枪鱼沙拉
纯全麦吐司
热牛奶
3、牛油果贝果
瓜果沙拉
热牛奶
4、无油蛋吐司
克己无糖酸奶
瓜果
黑咖啡
5、茴香芝麻叶奶酪沙拉
克己无糖酸奶
瓜果
6、无油炒蛋贝果
瓜果
热牛奶
7、无糖紫薯银耳燕麦思慕雪
瓜果
8、无油煎牛排
芦笋
无油煎蛋
瓜果
无糖南瓜羹
9、红薯泥
无油煎蛋
青菜
瓜果
无糖坚果酸奶
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