白癜风该怎么治疗 http://www.jk100f.com/水果美味，大家都知道。于是很多朋友看中水果多水分，能填饱肚子的特点，把水果当成代餐来食用。然而水果当代餐，在专业的教练看来，是非常不靠谱的行为。先不说长期没有吃主食，人体没有摄入碳水化合物会造成什么伤害，就说吃水果，也不见得能减肥成功。水果也许你不敢相信，水果这种吃起来让人很容易有饱腹感的食物，其实含糖量非常高。如果你是一个减肥人士，那么要注意了，下面这5种水果，尽量不要吃，即使要吃，也一定要适量吃，因为一不小心，它们就会从香甜的水果，变成你肚子上长的肉。水果沙拉1、西瓜美味清凉的西瓜，无疑给人们带来不少凉爽。爽口的西瓜果肉虽然好吃，但绝对不能贪吃，因为西瓜的含糖量实在太高。也许你不敢相信，小小的一块西瓜，热量直逼一碗米饭。如果你是一个想要减肥的人，吃西瓜可要注意了，吃几块解解馋就好，要是半颗西瓜下肚，你今天运动的量等于白做。西瓜2、菠萝菠萝的酸甜可口，总是会让人忽视掉它的热量。菠萝其实含糖量非常高。但菠萝的酸甜和清脆的口感，总会让人停不下来吃菠萝的嘴，于是越吃越胖，糖分积攒在肚子里，形成一圈肉肉。菠萝3、榴莲有人喜欢有人讨厌的榴莲，无疑是最具有争议的水果。榴莲的热量非常高，入口后绵密的口感和甜腻的味道，无一不告诉你榴莲的含糖量和热量有多高。减肥的朋友最好忌口榴莲，因为榴莲吃一口，上秤胖三斤。榴莲4、葡萄秋冬时节正是吃葡萄的好时候，甜甜的巨峰葡萄有谁不爱呢？甚至连葡萄饮品都吸引了不少食客。然而葡萄的糖分不容小觑，再加上葡萄小小一颗，人们吃着吃着就会忘记吃的数量，然而一不小心就吃过头，导致摄入的糖分过多。葡萄5、牛油果被很多健身、减肥的人群誉为最佳食材的牛油果，其实脂肪含量相当高。大家有没有想过，为什么牛油果会被叫牛油果？因为它吃起来就像牛油一样，而脂肪含量也和油脂一样高。虽说牛油果其他营养物质都很高，但是这个脂肪含量，对减肥人士实在是不友好。牛油果
