6月减肥多吃它，解暑气，刮油脂，越吃越瘦，做法很简单，快试试6月是减肥的黄金期，因为天气热，人体新陈代谢旺盛，这个时候减肥事半功倍。但是减肥可不一定是吃白水煮菜哦，那种没盐没味的菜，估计好多小伙伴们都坚持不下来。今天给大家推荐一道美味，味道超级好，热量超级低，一天吃两碗都没问题。而且它还能解暑气，刮油脂，促进消化，帮助排便，属于越吃越瘦的神仙级美味，小伙伴们6月减肥一定要多吃它！这道美味就是，食材用到了芒果，酸奶，纯牛奶。不含一勺糖，也没有添加剂，芒果能补充维生素C、维生素A、纤维素，牛奶可以补充蛋白质和钙，酸奶也能补充钙。最重要的是，芒果和酸奶都有清肠排毒、防治便秘等作用。所以，减肥别再吃什么白水煮菜了，学我吃这种吧。不仅味道好，热量低，而且还能解暑解腻，刮油脂，真的是越吃越瘦哦，就连大肚腩都吃没了。做法超级简单，赶紧试试吧~的具体做法：食材：芒果g，老酸奶g，纯牛奶75g调料：鱼胶粉6g做法：1、准备食材：芒果，老酸奶，牛奶，鱼胶粉；芒果削掉外皮，去掉果核，切块；建议大家沿着芒果核切成3大块芒果，然后用勺子挖果肉，这样操作更简单，也更快；2、破壁机里放入芒果块、老酸奶、50g纯牛奶；3、合上盖子，接通电源，选择“果汁”键，时间1分钟；然后将酸奶芒果昔倒出来，这样直接喝就很美味了，但是千万要忍住啊；4、另外准备一个干净的碗：放入鱼胶粉、25g纯牛奶，搅拌均匀后，等待它凝固；5、然后放进微波炉，加热10秒，成为液态鱼胶啦；6、把液态鱼胶倒入酸奶芒果昔碗里，搅拌均匀；7、再把混合好的酸奶芒果昔倒入你喜欢的容器里，碗或杯子都可以；8、覆盖保鲜膜，放入冰箱冷藏3-4小时；9、3-4个小时后，超级健康，超级好吃的就做好啦；天热，用它做下午茶，感觉超幸福啊，而且解暑解腻，好吃不长胖，建议人手必备~O(∩_∩)O~小贴士：1、水果可根据个人口味替换；喜欢香浓口味的，可以选择芒果、香蕉、榴莲等水果；喜欢清香口味的，可以选择橘子、西瓜、梨子、菠萝等水分比较多的水果；猜你也喜欢：最通便的不是香蕉，而是它！每天一碗，排出黑宿便，肚腩也没有了失眠最怕它，隔三岔五吃一碗，安神养心，美容养颜，一觉睡到天亮牛奶别直接喝，加点它，更香更营养，每天喝一杯，补钙还瘦身天太热，想喝饮品不用出门买，自己在家做，0添加剂，比买的好喝肥胖最怕这早餐，每天一碗，减掉大肚腩，腰更细了，再也不便秘了我是零落的美食生活，美食领域原创作者。为了家人的健康下厨，乐意为大家分享既健康又简单的美食。请大家多多
