先说答案：优先选草莓、木瓜和苹果减肥大家都知道饿了的时候可以当小白兔，多啃些胡萝卜，因为胡萝卜的热量很低，约为41大卡每克。但是在水果中，草莓的热量为32大卡每克，几乎是所有常见水果中热量最低的。像苹果的热量是53大卡，香蕉的热量是86大卡。除了热量低，更重要的是草莓果肉上长满了小籽，这是草莓的种子。因为带有坚硬的外壳，不易消化，所以吃到体内能促进肠道蠕动，帮助通便，对减肥起到促进作用。木瓜减肥木瓜虽然丰胸不靠谱，但用来减肥还是不错的，首先热量并不高，每克的热量是39大卡。其次是木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。苹果减肥苹果实在太平凡了，以至于人们经常忽视它。其实苹果是非常适合减肥期间食用的，特别是感觉到肚子空空又不敢乱吃的时候，一个蒸苹果既能让你饱腹感满满，又能暖暖的养胃，还有丰富的果胶调节肠道。所以，减肥的时候，可以晚餐用一个蒸苹果来代替。
