黑枸杞怎么吃效果最好每天一杯水,身体或出 [复制链接]

现在不少人会调侃身边人，年纪轻轻就已经开始养生了，而养生的手段就是喝枸杞茶。平时喝水的时候，在杯中放几粒红色枸杞，以求达到养生的目的。泡红枸杞是非常常见的，现在不少人也开始喝黑枸杞，那么黑枸杞有哪些功效呢？

延缓衰老：随着年纪的增长，人们体内的自由基开始沉淀，就导致了人体细胞的衰老。而黑枸杞当中含有的花青素对于消除自然及有着很好的作用，可以防止体内营养的流失，让我们皮肤中的胶原蛋白少失去一点，这样自然皮肤会变得有弹性，保持年轻的状态，延缓衰老，爱美的女性可以多喝一点。

明目：大家都知道红色枸杞有着明目的作用，黑枸杞也是一样，对于青少年非常容易出现的假性近视，老年人出现的老花或者是眼疲劳等等，都有着很好的保健作用。

改善血液循环：黑枸杞当中有一种物质叫做花青素，它能够有效的改善血液循环，当体内的血管变得脆弱的时候，可以让血管变得更加有弹性。黑枸杞当中的花青素也能够有效的去减缓部分人有浮肿或者是夜间抽搐等情况。

美容养颜：现在随着年纪的增大，所要承受的压力也越来越多，就容易导致代谢紊乱，体内的褐色素堆积，脸上就容易出现色斑、老年斑等等给。黑枸杞当中含有的花青素可以分解褐色素，有淡化色斑的作用。

那么黑枸杞怎么样吃，才能够发挥最佳的效果呢？

黑枸杞其实是可以直接嚼着吃的，吃起来的感觉有点像是葡萄干，香香甜甜的，但是也不能吃太多，否则容易上火；

最常见的就是泡水喝，不习惯直接吃黑枸杞的人，可以直接泡水喝，在泡的时候可以再加上几个红枣，也是不错的选择，长期喝可以起到补肾益阳的作用。泡水喝了之后，也可以将里面的果子吃掉；

用黑枸杞泡酒，也有着增强免疫力的作用，不仅能够延缓衰老，还可以抗血糖，可以泡在白酒或者是*酒里面，过一星期左右再拿出来喝；

在平常做饭的时候，煲汤或者是炖肉的时候，我们都可以加入适量的黑枸杞，不仅仅可以改善香味，还可以起到食补的作用。

黑枸杞非常适合一些体质比较弱，并且抵抗力比较差的人，但是并不是说吃个一两天，就会有明显的作用，任何东西都要坚持才能见效。但是也有一部分的人是不适合吃黑枸杞的，黑枸杞的温热效果比较强，所以如果是感冒发烧，或者是腹泻的人就不适合；

黑枸杞可以滋补肝脏和肾脏，但是如果身体不虚的人，也不需要去进补，补过了对身体也不好。

看到这里，大家是不是对黑枸杞的认识又增多了呢？平常在泡黑枸杞的时候，也可以在里面加一些蜂蜜，不仅口感会更加的美味，两者结合起来也有养颜的功效。适量的吃黑枸杞，能够预防疾病，并且也可以延缓衰老。