一般情况下，在喝水过多的情况下，人体就容易出现水肿的情况，但若是莫名其妙地发现脚肿了，还难以消退，是什么原因呢？严不严重？或许就没这么简单了，早点了解早缓解，别一拖再拖，身体耗不起，此文我们就一起来了解一下。
莫名脚肿，跟哪些原因相关？
有生理性的原因，比如因工作原因，每天长时间的久坐或久站的，一天下来可能腿脚都容易水肿；或是脚部受到外力的撞击了，或者扭伤了，也会引起肿胀。这些生理性的原因对健康的影响不是很大，平时注意休息注意保护好脚部，及时缓解即可，但若是下面这几个因素，一定要加以重视。
肾的健康受损的话，身体可能就会出现水肿的现象，不仅是脚部，腿部眼睑处也会有，早起后还会更加明显。这里参与水分的代谢，还有过滤作用，若是受损，能力下降了，水盐平衡就易被打破，大量的钠离子无法被排出体外，脚肿就会越来越明显，若拖久了，还可能会引来更大的隐患。
营养出现障碍了，营养不良容易阻碍体内的多余水分正常排出体外，堆积在下肢，造成脚部“变大”的现象，这种情况多常见于老年人身上，年老体衰、机体吸收与消化能力下降了，就容易出现该问题。
尿酸水平偏高是即“三高”之后出现的又一常见现象，发作的时候，人体会感到疼痛，关节和脚部或都容易引起疼痛，特别是在夜间更明显，温度较低代谢也慢了，尿酸随血液流动的时候，很容易沉积在各个关节处，析出结晶，引起红肿和疼痛，发展到了一定程度，就会影响到下肢的血液回流，进而引起水肿。
脚部也是人的“第二心脏”，若是这里出现异常了，心室有一个不能正常泵血了，就容易引起体循环中的血液回流受阻，体内出现淤血，就会表现为下肢或脚部浮肿，人还可能会伴有呼吸急促和心律不齐的不适。
引起脚肿的原因不同，缓解的办法也不相同，采取针对性的措施才有效。若是肾的问题，平时一定要多注意休息，别熬夜，喝水也要注意量，适当多吃黑米、黑木耳、桑葚、山药等物，养好肾；若是代谢异常了，饮食上尽量以清淡为主，少吃高嘌呤食物，多运动多喝水，促进多余尿酸的排出；平时每天尽量抽出半小时来锻炼，深蹲、跳绳或游泳等，都能很好的锻炼心脏，对于老年人来说，运动要适度，均衡营养也非常重要。
总的来说，脚肿或与以上几个原因脱不开干系，带来的影响也可大可小，最后提醒一下，自行缓解未得到缓解的，建议及时去看一下，在专业人员的建议下缓解，别当脚肿是小事，拖久了拖重了，更难以缓解，还或会影响到基本的活动。
